How To · ファッション · グルーミングの基本
顔の正しい洗い方（そう、ちゃんと理由があるんです）
顔は車ではありません。きれいにするために激しくこする必要はありません。正しいスキンケアは5分もかからず、1週間で目に見える変化をもたらします。
5分 · Irisほとんどの男性は、顔の洗い方を建設現場の準備のように雑に済ませるか、まったくスキップしてしまいます。真実はその中間にあります。適切なスキンケアは、退屈で、速く、そして本当に効果的です。高価な美容液や10ステップの韓国式スキンケアではありません。それは、水温、テクニック、そしてほとんどの男性がスキップする、譲れない1つのステップについてです。
その効果は本物です。きれいな肌、埋没毛の減少、刺激の軽減、そして昼になってもつっぱったりべたついたりしない顔。今夜から始めてください。金曜日までには違いに気づくでしょう。
熱すぎるお湯は肌の油分を奪います。冷たすぎるお湯は肌にショックを与えます。ぬるま湯が、肌をきれいにします。
What you'll need.
- 01ぬるま湯
- 02マイルドな顔用洗顔料（ジェルまたはクリーム）
- 03清潔な手
- 04清潔な顔用タオル
- 05軽い保湿剤
ステップ1 · 1分
ぬるま湯で顔を濡らす
顔全体を、熱すぎず冷たすぎないぬるま湯でしっかりと濡らします。熱すぎるお湯は毛穴を開きますが、肌の天然オイルを奪い、刺激を与えることもあります。冷たすぎるお湯は効果的に洗い流しません。ぬるま湯が「ちょうど良い」温度です。顎のライン、こめかみ、そしてシェービングをする場合は首の後ろまで、顔全体を濡らしましょう。
まず手首の内側で温度を試してください。温かいシャワーのような感覚で、サウナのように熱すぎないものが良いでしょう。
ステップ2 · 2分
指先で洗顔料を肌になじませる
10円玉大の顔用洗顔料を使います。固形石鹸やボディソープは使わないでください。マイルドな洗顔料やジェルタイプの洗顔料が良いでしょう。手のひらで温めてから、顔に円を描くように60秒間マッサージします。皮脂が溜まりやすいTゾーン（額、鼻、顎）に重点を置きましょう。強くこすったり、タオルを使ったりしないでください。指先が最適なツールです。
うっすらと生えた髭や顎髭がある場合は、洗顔料をその下までなじませてください。そこに溜まった汗や皮脂があります。
ステップ3 · 1分
ぬるま湯でしっかりとすすぐ
洗顔料がすべて洗い流されるまで、ぬるま湯で顔をすすぎます。洗顔料の残りカスは、肌荒れや乾燥の原因となります。少なくとも10回は顔に水をかけてすすぎましょう。洗顔料が残りやすい生え際、耳、顎のラインにも注意してください。肌がキュッキュッときれいになったように感じられるはずですが、つっぱるほどではありません。
すすいだ後に肌がつっぱる場合は、洗顔料が残っているか、お湯が熱すぎた可能性があります。少し冷たい水でもう一度すすいでください。
ステップ4 · 30秒
清潔なタオルで優しく押さえるように拭く
顔をゴシゴシこすって乾かさないでください。清潔なタオルで優しく叩くように水分を取りましょう。こすることは肌に刺激を与え、特に頻繁にシェービングをする場合は埋没毛の原因にもなります。タオルは3日に一度は洗濯してください。汚れたタオルでは顔を洗う意味がなくなってしまいます。
顔専用のタオルを使用してください。体に使ったタオルと同じものは使わないように。雑菌の移行は実際に起こります。
ステップ5 · 1分
肌がまだ少し湿っているうちに保湿剤を塗る
これは多くの男性がスキップするステップであり、そのため肌がつっぱったり、午後にはべたつきが出たりするのです。肌がまだ少し湿っているうちに、軽い保湿剤を塗ってください。10円玉大で十分です。手のひらで温めてから、顔に優しくプレスするように馴染ませてください。湿った肌に塗ることで、保湿剤はよりよく吸収され、潤いを閉じ込めます。
オイリー肌の場合は、ジェルタイプの保湿剤やオイルフリーの製品を選んでください。乾燥肌の場合は、クリームタイプが良いでしょう。べたつくからといってこのステップをスキップしないでください。実際には過剰な皮脂分泌を防ぎます。
ステップ6 · 必要に応じて
肌の反応を見て調整する
1週間後、肌の状態を評価してください。肌がつっぱったり、カサついたりする場合は、洗顔料が強すぎるか、洗いすぎている可能性があります。ニキビができている場合は、すすぎが足りないか、タオルが汚れているのかもしれません。昼にはべたつく場合は、より軽い保湿剤に変えるか、お湯の温度が高すぎる可能性があります。小さな調整でも、すぐに大きな効果が期待できます。
製品よりも、継続が大切です。適当に行う高価なスキンケアよりも、正しく行う基本的なスキンケアの方が優れています。
効果が出ているかどうかの見極め方。
肌は、つっぱらずしっとりとして、べたつかず潤っており、5〜7日以内に肌がきれいになっているはずです。シェービングをする場合は、埋没毛が減り、赤みが少なくなり、肌のキメが整っていることに気づくでしょう。2週間経っても改善が見られない場合は、水の温度か洗顔料の種類が間違っている可能性が高いです。
Questions at the mirror.
1日に顔を2回以上洗うべきですか？
いいえ、1日2回が標準です。洗いすぎは肌を傷つけ、刺激を引き起こします。運動中に汗をかいた場合は、水だけで洗い流してください。洗顔料はスキップしましょう。
敏感肌の場合はどうすればよいですか？
マイルドで香料無添加の洗顔料とぬるま湯を使用してください。まずはこのルーティン通りに始めてください。それでも刺激が続く場合は、皮膚科医の推奨を検討しましょう。指導なしに余分な製品を追加しないでください。
洗顔タオルやブラシは手で洗うより優れていますか？
手で洗う方が良いです。タオルやブラシは日常の使用には研磨性が高すぎ、微細な傷を引き起こします。機械的な角質ケアは、週に1回、もし行うのであれば、それにとどめましょう。
朝と夜で違う製品を使う必要がありますか？
いいえ。朝も夜も同じ洗顔料と保湿剤で大丈夫です。肌は一日の時間帯によって異なるスキンケアを必要としているのではなく、一貫性を必要としています。