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Comment choisir des chaussures qui vous vont vraiment
Un bon chaussant ne dépend pas seulement de la taille, mais aussi de la largeur, de la voûte plantaire et du glissement du talon. Voici comment vous mesurer et tester vos chaussures avant qu'elles ne finissent au fond de vos tiroirs.
5 min read · IrisVous connaissez ce sentiment : une chaussure a l'air parfaite sur l'étagère, elle vous va bien en cabine d'essayage, et puis elle devient une usine à ampoules à la troisième heure. Le problème, ce ne sont pas vos pieds, c'est que vous testez l'ajustement dans de mauvaises conditions. Le chaussant d'une chaussure dépend de trois facteurs mesurables : la longueur, la largeur, et la façon dont votre voûte plantaire et votre talon interagissent avec la structure de la chaussure.
La bonne nouvelle, c'est que le bon ajustement est entièrement sous votre contrôle. En prenant cinq minutes pour mesurer vos pieds et effectuer deux tests simples en magasin, vous éliminerez les conjectures et cesserez de gaspiller de l'argent dans des chaussures qui ne conviennent pas à votre corps.
Une chaussure qui vous va est une chaussure que vous porterez réellement, et c'est le seul critère qui compte.
What you'll need.
- 01Règle ou mètre ruban
- 02Pied-mètre Brannock (dans la plupart des magasins de chaussures)
- 03Un sol plat et un miroir
- 04Vos mains et vos pieds
- 05Honnêteté face à l'inconfort
Première étape · 2 minutes
Mesurez vos pieds correctement
Mesurez vos deux pieds l'après-midi ou le soir, lorsqu'ils sont légèrement gonflés par la journée ; c'est à ce moment qu'ils se rapprochent de leur taille réelle. Tenez-vous debout sur une surface plane et utilisez une règle ou un mètre ruban pour marquer la distance entre votre talon et le bout de votre orteil le plus long. Notez les deux mesures ; la plupart des gens ont un pied légèrement plus grand que l'autre. Notez également votre largeur en mesurant la partie la plus large de votre pied. Emportez ces chiffres avec vous lors de vos achats.
De nombreux magasins de chaussures disposent de pieds-mètres Brannock. Utilisez-en un ; c'est plus précis que de juger à l'œil.
Deuxième étape · 1 minute
Vérifiez la distance talon-avant du pied
Enfilez la chaussure et levez-vous. La partie la plus large de votre pied (l'avant du pied) doit s'aligner avec la partie la plus large de la semelle de la chaussure. Si votre avant du pied est plus en avant ou plus en arrière de ce point, l'architecture de la chaussure ne soutiendra pas correctement votre poids, et vous ressentirez une pression ou une instabilité. Ce désalignement est invisible lorsque vous êtes assis, c'est pourquoi vous devez vous tenir debout pour tester.
Marchez pendant au moins 30 secondes, pas seulement quelques pas. L'inconfort met souvent un moment à se faire sentir.
Troisième étape · 2 minutes
Testez le glissement du talon
Marchez avec la chaussure, puis arrêtez-vous et soulevez légèrement votre talon tout en gardant vos orteils au sol. Votre talon doit rester en place avec un mouvement minimal, idéalement un quart de pouce ou moins. Si votre talon se soulève de plus d'un demi-pouce, la chaussure est trop lâche et provoquera des ampoules et de l'instabilité. Si vous ne pouvez pas soulever votre talon du tout, la chaussure est trop serrée. L'idéal est une sensation de maintien mais sans restriction.
Le glissement du talon est la raison n°1 pour laquelle les gens abandonnent leurs nouvelles chaussures. Ne l'ignorez pas en pensant que vous allez « faire » le chaussant. La plupart du temps, cela ne sert à rien.
Quatrième étape · 2 minutes
Évaluez l'espace pour les orteils et les points de pression
Appuyez sur le dessus de la chaussure au-dessus de vos orteils. Vous devriez avoir environ la largeur d'un pouce entre votre orteil le plus long et le bout de la chaussure. Remuez vos orteils ; ils doivent bouger librement sans toucher les côtés. Vérifiez maintenant les points de pression en passant votre doigt à l'intérieur de la chaussure le long du contrefort du talon, des côtés et de la voûte plantaire. Les marques rouges ou les zones de pression concentrée indiquent que la chaussure ne s'assouplira pas suffisamment pour être confortable, quelle que soit la durée de votre possession.
Le cuir s'étire légèrement ; les matières synthétiques le font rarement. Tenez-en compte dans votre évaluation.
Cinquième étape · 2 minutes
Faites un tour complet avant d'acheter
Ne vous contentez pas de faire le tour du rayon chaussures. Marchez jusqu'à une autre partie du magasin, montez ou descendez des escaliers si possible, puis revenez. Cela simule un mouvement réel et révèle un inconfort que quelques pas ne révèlent pas. Portez attention à votre voûte plantaire, votre avant du pied et votre talon : sont-ils soutenus ou travaillent-ils trop ? La chaussure fléchit-elle naturellement là où votre pied se plie, ou est-elle rigide ? Votre réaction instinctive après deux minutes de marche réelle est généralement précise.
Si une chaussure vous semble « presque bonne », elle n'est pas bonne. Il y a trop d'options pour se contenter de « presque »
Sixième étape · 1 minute
Vérifiez la politique de retour de la chaussure avant de partir
Même avec des tests parfaits, une chaussure peut révéler des problèmes après une journée entière de port. Confirmez la fenêtre de retour du magasin (idéalement 30 jours ou plus) et si les retours exigent que la chaussure ne soit pas portée. Conservez votre reçu et essayez de nouvelles chaussures à la maison lors d'une journée sans enjeux : pour faire des courses, pas une randonnée de 16 km. Si un inconfort apparaît après quelques heures, retournez-les sans culpabilité. Un bon chaussant doit être sans effort dès le premier jour.
Portez les chaussures à l'intérieur sur un tapis pendant la première heure. Si elles font mal, vous ne les avez pas éraflées et vous pouvez les retourner.
Comment savoir si ça marche
Une chaussure bien ajustée ne nécessite aucune période de rodage. Vous devriez vous sentir à l'aise dans la première heure de port, sans marques rouges, ampoules ou points de pression. Votre talon reste en place, vos orteils ont de la place pour bouger et votre voûte plantaire est soutenue, pas tendue. Si vous pensez à l'ajustement de la chaussure en la portant, elle ne vous va pas.
Questions at the mirror.
Et si un pied est plus grand que l'autre ?
Achetez pour le pied le plus grand. Vous pouvez ajouter une semelle intérieure ou un rembourrage à la chaussure plus petite, mais vous ne pouvez pas réduire une chaussure trop petite. Beaucoup de gens ont une demi-taille de différence ; c'est normal et pas une raison pour acheter des chaussures qui ne vont pas à votre plus grand pied.
Les chaussures peuvent-elles être étirées ou faites ?
Le cuir et le daim s'étirent légèrement avec le port, mais seulement dans le sens de la pression. Une chaussure trop serrée en largeur ne s'élargira pas suffisamment pour être confortable. Une chaussure qui glisse au talon ne se resserrera pas. Ne comptez pas sur le fait de faire le chaussant pour corriger un mauvais ajustement.
Pourquoi mes pieds gonflent-ils pendant la journée ?
Les pieds gonflent naturellement lorsque vous bougez et que votre température corporelle augmente. C'est pourquoi mesurer l'après-midi et faire des achats plus tard dans la journée donne un ajustement plus précis. Une chaussure qui vous va à 10 h peut sembler serrée à 18 h.
Devrais-je acheter une taille au-dessus si je suis entre deux tailles ?
Non. Optez pour la taille qui convient à votre pied le plus long sans espace excessif. Si vous êtes entre deux tailles, essayez les deux et choisissez en fonction des tests de glissement du talon et d'alignement de l'avant du pied, pas du numéro sur la boîte.