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Como Escolher Sapatos Que Servem De Verdade
O ajuste adequado dos sapatos não se trata apenas do tamanho – é sobre a largura, o arco e o deslizamento do calcanhar. Veja como se medir e testar sapatos antes que eles se tornem tralha na gaveta.
5 min de leitura · IrisVocê conhece a sensação: um sapato parece perfeito na prateleira, serve bem no provador e depois torna-se uma fábrica de bolhas na terceira hora. O problema não são os seus pés – é que você está a testar o ajuste em condições erradas. O ajuste de um sapato depende de três fatores mensuráveis: comprimento, largura e como o seu arco e calcanhar interagem com a estrutura do sapato.
A boa notícia é que o ajuste adequado está inteiramente sob o seu controle. Ao dedicar cinco minutos para medir os seus pés e realizar dois testes simples na loja, você eliminará as suposições e deixará de gastar dinheiro em sapatos que não funcionam para o seu corpo.
Um sapato que serve é um que você realmente vai usar – e essa é a única métrica que importa.
What you'll need.
- 01Régua ou fita métrica
- 02Dispositivo Brannock (na maioria das lojas de sapatos)
- 03Um chão liso e um espelho
- 04As suas mãos e pés
- 05Honestidade sobre o desconforto
Passo um · 2 minutos
Meça os seus pés corretamente
Meça ambos os pés à tarde ou à noite, quando eles estiverem ligeiramente inchados do dia – é quando eles estão mais próximos do seu tamanho real. Fique de pé numa superfície plana e use uma régua ou fita métrica para marcar a distância do seu calcanhar até a ponta do dedo mais longo. Anote ambas as medidas; a maioria das pessoas tem um pé ligeiramente maior que o outro. Observe também a largura medindo através da parte mais larga do seu pé. Leve estes números consigo ao fazer compras.
Muitas lojas de sapatos têm dispositivos Brannock. Use um – é mais preciso do que olhar.
Passo dois · 1 minuto
Verifique a distância entre o calcanhar e a parte mais larga do pé
Calce o sapato e levante-se. A parte mais larga do seu pé (a bola) deve alinhar-se com a parte mais larga da sola do sapato. Se a sua bola estiver mais à frente ou atrás deste ponto, a arquitetura do sapato não suportará o seu peso corretamente, e sentirá pressão ou instabilidade. Este desalinhamento é invisível quando você está sentado, razão pela qual você deve ficar de pé para testar.
Ande pelo menos 30 segundos, não apenas alguns passos. O desconforto muitas vezes leva um momento para ser registado.
Passo três · 2 minutos
Teste o deslizamento do calcanhar
Ande com o sapato, depois pare e levante ligeiramente o calcanhar enquanto mantém os dedos no chão. O seu calcanhar deve permanecer no lugar com um movimento mínimo – idealmente, um quarto de polegada ou menos. Se o seu calcanhar levantar mais de meia polegada, o sapato está muito solto e causará bolhas e instabilidade. Se não conseguir levantar o calcanhar de todo, o sapato está muito apertado. O ponto ideal é sentir-se seguro, mas não restritivo.
O deslizamento do calcanhar é o motivo número um pelo qual as pessoas abandonam sapatos novos. Não o ignore pensando que vai 'amaciar' o ajuste.
Passo quatro · 2 minutos
Avalie o espaço para os dedos e os pontos de pressão
Pressione o topo do sapato acima dos seus dedos. Você deve ter cerca de um polegar de espaço entre o seu dedo mais longo e a ponta do sapato. Mexa os seus dedos – eles devem mover-se livremente sem tocar nas laterais. Agora verifique os pontos de pressão passando o dedo por dentro do sapato ao longo do contraforte do calcanhar, das laterais e do arco. Marcas vermelhas ou áreas de pressão concentrada indicam que o sapato não vai amaciar o suficiente para ser confortável, não importa quanto tempo você o possua.
Couro estica ligeiramente; materiais sintéticos raramente o fazem. Considere isso na sua avaliação.
Passo cinco · 2 minutos
Ande um circuito completo antes de comprar
Não passe apenas pela secção de sapatos. Caminhe para outra parte da loja, suba ou desça escadas, se possível, e retorne. Isso simula o movimento real e revela desconfortos que alguns passos não revelam. Preste atenção ao seu arco, à bola do pé e ao calcanhar – eles sentem-se apoiados ou estão a trabalhar demasiado? O sapato flexiona naturalmente onde o seu pé dobra, ou parece rígido? A sua reação instintiva após dois minutos de caminhada real é geralmente precisa.
Se um sapato parece 'quase certo', ele não está certo. Há muitas opções para se contentar com 'quase'.
Passo seis · 1 minuto
Verifique a política de devolução do sapato antes de sair
Mesmo com testes perfeitos, um sapato pode revelar problemas após um dia inteiro de uso. Confirme o prazo de devolução da loja (idealmente 30+ dias) e se as devoluções exigem que o sapato não tenha sido usado. Guarde o seu recibo e experimente sapatos novos em casa num dia de baixo risco – a fazer recados, não uma caminhada de 16 km. Se o desconforto surgir após algumas horas, devolva-os sem culpa. Um bom ajuste deve ser sem esforço desde o primeiro dia.
Use os sapatos dentro de casa sobre carpete pela primeira hora. Se eles magoarem, você não os arranhou e pode devolvê-los.
Como saber se funciona
Um sapato que serve corretamente não requer nenhum período de adaptação. Você deve sentir-se confortável na primeira hora de uso, sem marcas vermelhas, bolhas ou pontos de pressão. O seu calcanhar fica seguro, os seus dedos têm espaço para se mover e o seu arco sente-se apoiado – não esticado. Se você está a pensar no ajuste do sapato enquanto o usa, ele não serve.
Questions at the mirror.
E se um pé for maior que o outro?
Compre para o pé maior. Você pode adicionar uma palmilha ou acolchoamento ao sapato menor, mas não pode encolher um sapato que seja muito pequeno. Muitas pessoas têm uma diferença de meio tamanho – isso é normal e não é motivo para comprar sapatos que não servem ao seu pé maior.
Os sapatos podem ser esticados ou amaciados?
Couro e camurça esticam ligeiramente com o uso, mas apenas na direção da pressão. Um sapato que é muito apertado na largura não vai alargar o suficiente para ser confortável. Um sapato com deslizamento no calcanhar não vai apertar. Não conte com o 'amaciar' para corrigir um mau ajuste.
Por que os meus pés incham durante o dia?
Os pés incham naturalmente à medida que você se move e a sua temperatura corporal aumenta. É por isso que medir à tarde e fazer compras mais tarde no dia lhe dá um ajuste mais preciso. Um sapato que serve às 10h pode parecer apertado às 18h.
Devo comprar um tamanho acima se estiver entre tamanhos?
Não. Escolha o tamanho que serve ao seu pé mais longo sem espaço em excesso. Se você está entre tamanhos, experimente ambos e escolha com base nos testes de deslizamento do calcanhar e alinhamento da bola do pé, não no número na caixa.