कैसे करें · फ़ैशन · बिल्ड
खुद को सही फ़िट के लिए कैसे मापें
सही माप एक ऐसे वॉर्डरोब की नींव है जो फ़िट बैठता है। यहाँ बताया गया है कि आप इसे स्वयं कैसे ले सकते हैं—किसी दर्जी की ज़रूरत नहीं, बस एक टेप माप और पाँच मिनट।
5 मिनट पढ़ें · Irisऑनलाइन शॉपिंग और मेड-टू-मेज़र सेवाओं ने फ़िटिंग रूम में जाए बिना एक शानदार वॉर्डरोब बनाना संभव बना दिया है। लेकिन इसके लिए एक चीज़ की आवश्यकता होती है: सटीक माप। अधिकांश फ़िट आपदाएँ खराब डिज़ाइन के कारण नहीं, बल्कि गलत साइज़ ऑर्डर करने के कारण होती हैं—और इसका मतलब आमतौर पर यह होता है कि आपने गलत मापा है, या बिल्कुल नहीं मापा है।
अच्छी खबर: आप एक नरम टेप माप और एक आईने के साथ दस मिनट से भी कम समय में खुद को माप सकते हैं। कोई विशेष उपकरण नहीं। कोई विशेषज्ञता नहीं। बस सटीकता और इस बारे में ईमानदारी कि आपका शरीर वास्तव में कहाँ है, न कि जहाँ आप चाहते हैं कि वह हो।
कपड़ों के शरीर पर कैसे बैठेंगे, इसका हिसाब रखने के लिए एक फ़िट लेयर—एक टी-शर्ट या लंबी-आस्तीन—के ऊपर मापें।
What you'll need.
- 01नरम कपड़े का टेप माप
- 02आईना
- 03फ़िट टी-शर्ट या अंडरशर्ट
- 04पेन और कागज (या फोन)
पहला चरण · 1 मिनट
अपने उपकरण इकट्ठा करें और ठीक से कपड़े पहनें
आपको एक नरम कपड़े के टेप माप (कठोर रूलर नहीं) की आवश्यकता होगी। एक फ़िट टी-शर्ट और अंडरवियर पहनें—वही परतें जो आप उन कपड़ों के नीचे पहनेंगे जिन्हें आप खरीद रहे हैं। आईने के सामने खड़े हों ताकि आप देख सकें कि आप क्या कर रहे हैं। ढीले-ढाले कपड़े या भारी स्वेटर से बचें; वे हर माप को बिगाड़ देंगे। यदि आप सिलाई वाले कपड़ों जैसे ड्रेस शर्ट के लिए माप ले रहे हैं, तो वही अंडरशर्ट पहनें जो आप वास्तव में उनके नीचे पहनेंगे।
नरम टेप माप किसी भी दवा की दुकान पर $3–5 में मिल जाते हैं। रूलर या धातु के टेप का उपयोग न करें; वे आपके शरीर के अनुरूप नहीं होंगे।
दूसरा चरण · 2 मिनट
अपनी छाती को मापें
टेप को अपनी छाती के सबसे भरे हुए हिस्से के चारों ओर, सीधे आपकी बगलों के नीचे लपेटें। टेप को कसकर लेकिन बहुत ज़ोर से नहीं रखें—आपको उसके नीचे एक उंगली डालने में सक्षम होना चाहिए। इसे ज़ोर से न खींचे या अपनी छाती को न दबाएं। सामान्य रूप से खड़े हों; अपनी छाती को फुलाएं या झुकें नहीं। जहाँ टेप ओवरलैप हो, वहाँ माप पढ़ें। यह आपके सीने का साइज़ है, और यह टी-शर्ट, स्वेटर और कैज़ुअल जैकेट के लिए सबसे महत्वपूर्ण माप है।
यदि टेप साइज़ के बीच में आता है (जैसे 39.5 इंच), तो गोल ऊपर की ओर करें। छाती पर फ़िट कपड़े कभी भी तंग नहीं होने चाहिए।
तीसरा चरण · 2 मिनट
अपनी कमर और कूल्हों को मापें
कमर के लिए, सबसे संकीर्ण बिंदु पर मापें—आमतौर पर आपके कूल्हे की हड्डियों के ठीक ऊपर, उस जगह पर नहीं जहाँ आपके पैंट सामान्य रूप से बैठते हैं। फिर से, टेप को कसकर रखें लेकिन दबाएं नहीं। कूल्हों के लिए, अपने नितंबों और जांघों के सबसे भरे हुए हिस्से के चारों ओर मापें, टेप को चारों ओर एक स्तर पर रखें। पैंट, शॉर्ट्स और फ़िट शर्ट के लिए दोनों माप महत्वपूर्ण हैं। कई पुरुष पाते हैं कि उनके कूल्हों का माप उनकी कमर से बड़ा होता है, जो सामान्य है और फ़िट के लिए महत्वपूर्ण है।
जहाँ आप चाहते हैं कि आपके पैंट बैठें, वहाँ न मापें। जहाँ आपका वास्तविक शरीर है, वहाँ मापें। आपके पैंट इस माप से नीचे बैठेंगे।
चौथा चरण · 2 मिनट
अपनी इनसीम मापें
यह पैंट की लंबाई निर्धारित करता है। उन जूतों को पहनें जिन्हें आप उन पैंट के साथ पहनेंगे (कैज़ुअल के लिए फ्लैट जूते, औपचारिक के लिए ड्रेस शूज़)। अपने पैरों को कंधों की चौड़ाई पर रखकर खड़े हों। किसी से अपनी जांघ के अंदरूनी हिस्से से, जहाँ आपके पैंट का सीम स्वाभाविक रूप से गिरता है, वहाँ से लेकर अपने जूते की एड़ी के ऊपरी हिस्से तक मापें। यदि आप अकेले हैं, तो अपने क्रॉच से टखने तक मापें—फिर जूते के लिए आधा इंच घटा दें। इसे लिखें; यह आपकी इनसीम लंबाई है और शायद ही कभी बदलती है।
इनसीम वह सबसे आम माप है जिसे पुरुष गलत करते हैं। यदि आप स्वयं सटीक माप नहीं ले सकते हैं, तो किसी दर्जी या दोस्त से ऐसा करवाएं।
पाँचवाँ चरण · 2 मिनट
अपनी स्लीव की लंबाई मापें
अपनी कोहनी पर अपनी बांह को थोड़ा मोड़ें, इसे आराम से रखें। अपनी गर्दन के बीच के पिछले हिस्से से, अपने कंधे पर, अपनी बांह से कलाई की हड्डी तक मापें। यह आपकी ड्रेस शर्ट और जैकेट के लिए आपकी स्लीव की लंबाई है। टी-शर्ट के लिए, आप कंधे के सीम से कलाई तक माप सकते हैं—यह लगभग एक इंच छोटा होगा। स्लीव की लंबाई ब्रांड और कट के अनुसार भिन्न होती है, इसलिए ऑर्डर करने से पहले हमेशा स्पेसिफिकेशन शीट देखें।
ड्रेस शर्ट की आस्तीन आपके हाथ की कलाई की हड्डी पर समाप्त होनी चाहिए जब आपकी बांह आपकी तरफ हो। टी-शर्ट की आस्तीन आमतौर पर बांह के बीच तक समाप्त होती है।
छठा चरण · 1 मिनट
अपने माप लिखें और सत्यापित करें
सभी पाँच माप लिखें: छाती, कमर, कूल्हे, इनसीम और स्लीव की लंबाई। लिखी हुई सूची की एक तस्वीर लें। कुछ भी ऑर्डर करने से पहले, ब्रांड के साइज़ चार्ट से प्रत्येक माप को दोबारा जांचें। यदि आपकी छाती 40 इंच है, लेकिन मीडियम 38–40 है और लार्ज 40–42 है, तो आप सीमा पर हैं—यह देखने के लिए समीक्षाएं देखें कि वह ब्रांड किस दिशा में फ़िट होता है। माप केवल तभी उपयोगी होते हैं जब आप वास्तव में उनकी तुलना उस चीज़ से करते हैं जिसे आप खरीद रहे हैं।
अपने माप को अपने फोन या ईमेल में सहेजें। आप उन्हें बार-बार उपयोग करेंगे।
अपने माप सही हैं, यह कैसे जानें
सबसे अच्छा परीक्षण एक आइटम ऑर्डर करना और यह देखना है कि वह कैसे फ़िट बैठता है। यदि यह बहुत तंग या बहुत ढीला है, तो आपको तुरंत पता चल जाएगा कि आपके माप कहाँ गलत हुए। लेकिन उससे पहले, अपने नंबरों की तुलना किसी ऐसे ब्रांड से करें जो आपके पास पहले से है और जिसे आप पसंद करते हैं। एक टी-शर्ट या शर्ट मापें जो पूरी तरह से फ़िट बैठती है, और आपके माप उस आइटम के लिए ब्रांड के साइज़ चार्ट के बहुत करीब होने चाहिए। यदि वे नहीं हैं, तो या तो आपने गलत मापा है या वह ब्रांड असामान्य रूप से छोटा या बड़ा चलता है।
Questions at the mirror.
अगर मैं साइज़ के बीच में हूँ तो क्या होगा?
ब्रांड के साइज़ चार्ट की जाँच करें और समीक्षाएँ पढ़ें। कुछ ब्रांड छोटे चलते हैं, कुछ बड़े। यदि आप वास्तव में साइज़ के बीच में हैं, तो बड़ा साइज़ ऑर्डर करें—इसे छोटा करना आसान है, बड़ा करना नहीं। छाती और कंधे विशेष रूप से कभी भी तंग नहीं होने चाहिए।
क्या मुझे अपने कपड़ों पर या उनके नीचे मापना चाहिए?
एक फ़िट टी-शर्ट या उस परत के ऊपर मापें जिसे आप उस परिधान के नीचे पहनेंगे जिसे आप खरीद रहे हैं। यह इस बात का हिसाब रखता है कि कपड़ा आपके शरीर पर कैसे बैठेगा। नग्न या ढीले-ढाले कपड़ों पर माप न लें।
क्या मेरे माप बदलते हैं?
वजन बढ़ने या घटने से आपकी छाती, कमर और कूल्हों का माप बदल सकता है। आपकी इनसीम और स्लीव की लंबाई शायद ही कभी बदलती है जब तक कि आप महत्वपूर्ण वजन न बढ़ाएं या न घटाएं। हर साल या किसी बड़े जीवनशैली परिवर्तन के बाद फिर से मापें।
अगर मैं अकेले सटीक माप नहीं ले सकता तो क्या होगा?
किसी मित्र से मदद मांगें, या त्वरित माप सत्र के लिए किसी दर्जी के पास जाएँ (आमतौर पर मुफ़्त या बहुत सस्ता)। कई पुरुषों के कपड़ों के ब्रांड अपने साइज़िंग के लिए मुफ़्त माप गाइड या वीडियो ट्यूटोरियल भी प्रदान करते हैं।