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आपकी त्वचा कशी क्यों महसूस होती है—और इसे कैसे ठीक करें
क्लींजिंग के बाद वह असहज कसाव सामान्य नहीं है—यह आपकी त्वचा पानी के लिए रो रही है। हम आपको दिखाएंगे कि वास्तव में क्या हो रहा है, इसे कैसे पहचानें और आपकी त्वचा की नमी की बैरियर को कैसे फिर से बनाएँ।
5 min read · Irisआपके गालों और माथे पर खिंचाव का एहसास आपके चेहरे के साफ होने का संकेत नहीं है। यह निर्जलीकरण है—और इसे ठीक किया जा सकता है। अधिकांश पुरुष कसैली त्वचा को सूखापन से भ्रमित करते हैं, लेकिन वे अलग-अलग समस्याएं हैं जिनके लिए अलग-अलग समाधान की आवश्यकता होती है। कसैली त्वचा का मतलब है कि आपकी नमी की बैरियर से समझौता हुआ है; सूखी त्वचा एक त्वचा का प्रकार है। अंतर को समझना सब कुछ बदल देता है।
अच्छी खबर: आपको महंगे सीरम या जटिल रूटीन की आवश्यकता नहीं है। कसैली त्वचा हाइड्रेशन चरणों के एक जानबूझकर किए गए अनुक्रम पर प्रतिक्रिया करती है जो आपकी त्वचा की प्राकृतिक रसायन शास्त्र के साथ काम करती है। हम आपको ठीक-ठीक बताएंगे कि क्या करना है, आज से शुरू होकर।
कसैली त्वचा का मतलब नमी जोड़ना नहीं है—इसका मतलब है पानी के नुकसान को रोकना।
पहला चरण · 1 मिनट
पहचानें कि आपकी त्वचा वास्तव में निर्जलित है या नहीं
अपनी उंगली के सिरे को तीन सेकंड के लिए अपने गाल पर ज़ोर से दबाएं, फिर छोड़ दें। यदि त्वचा धीरे-धीरे वापस आती है या कागज़ जैसी महसूस होती है, तो आप निर्जलित हैं। निर्जलित त्वचा तैलीय या सूखी हो सकती है—यह पानी की मात्रा के बारे में है, तेल के बारे में नहीं। यह अंतर मायने रखता है क्योंकि अत्यधिक क्लींजिंग या कठोर उत्पादों का उपयोग इसे बदतर बना देगा, बेहतर नहीं।
निर्जलीकरण अक्सर पपड़ीदार होने के बजाय महीन रेखाओं और सुस्त रंगत के रूप में दिखाई देता है।
दूसरा चरण · 2 मिनट
तुरंत सौम्य क्लीन्ज़र पर स्विच करें
कुछ भी लेबल 'डीप क्लीन,' 'ऑयल कंट्रोल,' या सैलिसिलिक एसिड वाला इस्तेमाल करना बंद कर दें यदि आपकी त्वचा कसैली महसूस होती है। ये आपकी नमी की बैरियर को छीन लेते हैं। इसके बजाय क्रीमी या मिल्क क्लीन्ज़र का उपयोग करें—कुछ ऐसा जो साफ धुल जाए लेकिन वह चीखने वाली एहसास न छोड़े। दिन में एक बार क्लींज करें, अधिमानतः रात में। सुबह पानी से धोना काफी हो सकता है।
धोने के बाद आपकी त्वचा जितनी ज़्यादा कसैली महसूस होती है, आपका क्लीन्ज़र उतना ही कठोर काम कर रहा होता है।
तीसरा चरण · 1 मिनट
त्वचा नम रहते हुए हाइड्रेटिंग टोनर या एसेंस लगाएं
कसैली त्वचा के लिए यह गैर-परक्राम्य है। क्लींजिंग के बाद, अपने चेहरे को तब तक थपथपाएं जब तक वह थोड़ा नम न हो जाए—टपकता हुआ नहीं। अपने हाथों से हाइड्रेटिंग टोनर या एसेंस लगाएं, इसे धीरे-धीरे अपनी त्वचा में दबाएं। यह कदम वाष्पीकरण से पहले सीधे आपकी त्वचा पर पानी जमा करता है। यह हर हाइड्रेशन रूटीन की नींव है।
हाइड्रेटिंग टोनर पतले और पानी-आधारित होते हैं; वे एस्ट्रिंजेंट टोनर नहीं हैं जिनका उपयोग आपके पिता करते थे।
चौथा चरण · 2 मिनट
त्वचा नम रहते हुए हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएं
अपनी त्वचा को पूरी तरह से सूखने का इंतजार न करें। जब यह अभी भी टोनर से थोड़ी नम हो, तो एक हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएं। यह आपके द्वारा अभी लगाए गए पानी को सील कर देगा। सेरामाइड्स या हयालूरोनिक एसिड वाले मॉइस्चराइज़र देखें—ऐसे तत्व जो आपकी नमी की बैरियर को मजबूत करते हैं। अपने चेहरे के लिए लगभग मटर के दाने के बराबर मात्रा का उपयोग करें।
'लाइटवेट' का मतलब अप्रभावी नहीं है। एक अच्छा मॉइस्चराइज़र काम करता है, भले ही वह भारी महसूस न हो।
पांचवां चरण · 3 मिनट
रात में ही एक ऑक्लूसिव परत जोड़ें
रात में, आपके मॉइस्चराइज़र के अवशोषित होने के बाद, एक पतली परत ऑक्लूसिव लगाएं—पेट्रोलैटम, स्क्वालेन, या एक समृद्ध बाम के साथ कुछ। यह सोते समय सब कुछ सील कर देता है, जिससे आपकी त्वचा को ठीक होने के लिए आठ घंटे मिलते हैं। इसे सुबह में उपयोग न करें; यह सनस्क्रीन के नीचे चिकना महसूस होगा। इसी कदम से आपकी त्वचा की अधिकांश रिकवरी होती है।
थोड़ा ही बहुत काम आता है। लगभग आधा मटर के दाने के बराबर मात्रा का उपयोग करें और पहले इसे अपनी हथेलियों के बीच गर्म करें।
छठा चरण · चल रहा है
दिन के दौरान अपनी त्वचा की बैरियर को सुरक्षित रखें
हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करें—यह आपकी बैरियर को यूवी क्षति से बचाता है, जिससे निर्जलीकरण होता है। गर्म पानी से बचें (गुनगुने का उपयोग करें), अत्यधिक एक्सफोलिएट न करें, और जब तक आपकी त्वचा सामान्य महसूस न हो, रेटिनॉल या विटामिन सी जैसे किसी भी सक्रिय तत्व को छोड़ दें। आपकी बैरियर को पूरी तरह से ठीक होने के लिए लगातार 2-4 सप्ताह के हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है।
यदि आप किसी भी सक्रिय तत्व का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें अस्थायी रूप से रोक दें। आप उन्हें फिर से शुरू कर सकते हैं जब कसाव चला जाए।
कैसे जानें कि आपका हाइड्रेशन रूटीन काम कर रहा है
3-5 दिनों के भीतर, खिंचाव का एहसास कम हो जाना चाहिए। दो सप्ताह के भीतर, आपकी त्वचा भरी हुई और लचीली महसूस होगी। आप देखेंगे कि महीन रेखाएं नरम दिखेंगी, आपकी रंगत उज्ज्वल दिखाई देगी, और आप असुविधा के बिना अपना चेहरा हिला सकते हैं। ये संकेत हैं कि आपकी नमी की बैरियर ठीक हो रही है।
Questions at the mirror.
मेरी त्वचा कसैली लेकिन तैलीय भी महसूस होती है। क्या हो रहा है?
आपकी त्वचा शायद निर्जलित, मिश्रित त्वचा है। आपकी त्वचा पानी के नुकसान की भरपाई के लिए तेल का अधिक उत्पादन कर रही है। उसी हाइड्रेशन रूटीन का उपयोग करें—जब आपकी बैरियर ठीक हो जाएगी तो तेल का उत्पादन सामान्य हो जाएगा। कठोर उत्पादों से तेल को न निकालें; इससे यह और खराब हो जाता है।
मुझे परिणाम देखने में कितना समय लगेगा?
अधिकांश लोग 3-5 दिनों के भीतर सुधार देखते हैं। पूर्ण बैरियर मरम्मत के लिए लगातार हाइड्रेशन के 2-4 सप्ताह लगते हैं। यहां धैर्य मायने रखता है—आपकी त्वचा रातोंरात निर्जलित नहीं हुई, और यह रातोंरात ठीक भी नहीं होगी।
क्या मैं इस रूटीन को अपने मौजूदा स्किनकेयर के साथ इस्तेमाल कर सकता हूँ?
किसी भी सक्रिय तत्व (रेटिनॉल, विटामिन सी, एसिड) को अस्थायी रूप से रोक दें। ये समझौता की गई बैरियर को और तनाव दे सकते हैं। एक बार जब आपकी त्वचा सामान्य महसूस होने लगे, तो आप उन्हें धीरे-धीरे फिर से शुरू कर सकते हैं। आपकी हाइड्रेशन रूटीन अभी प्राथमिकता है।
क्या होगा अगर दो हफ्तों के बाद भी मेरी त्वचा कसैली महसूस हो?
आपको एक समृद्ध मॉइस्चराइज़र या एक अतिरिक्त हाइड्रेटिंग परत की आवश्यकता हो सकती है। कुछ लोग टोनर और मॉइस्चराइज़र के बीच हाइड्रेटिंग सीरम से लाभान्वित होते हैं। यदि दो सप्ताह के बाद भी कसाव बना रहता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें—आपको त्वचा की कोई स्थिति हो सकती है जिसके लिए पेशेवर मार्गदर्शन की आवश्यकता हो।