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कपड़ों के लिए खुद को ठीक से मापें जो वास्तव में फिट हों
उचित माप ऐसे कपड़े खोजने की नींव हैं जो आपके वास्तविक शरीर पर फिट होते हैं, न कि सैद्धांतिक औसत पर। एक सॉफ्ट टेप माप और पाँच मिनट लें - यह सब कुछ बदल देता है।
5 मिनट का रीड · आइरिससाइज़ चार्ट कल्पना है। आपका शरीर सत्य है। उनके बीच का अंतर वह जगह है जहाँ फिट रहता है - और वहीं ज़्यादातर महिलाएँ ऐसे कपड़ों पर पैसा बर्बाद करती हैं जो लगभग काम करते हैं। चाहे आप ऑनलाइन खरीदारी कर रही हों, थ्रिफ्ट कर रही हों, या आखिरकार उस ब्लेज़र को टेलरिंग करवा रही हों, अपने वास्तविक मापों को जानना आपके पास एकमात्र विश्वसनीय नक्शा है।
यह किसी आदर्श को प्राप्त करने के बारे में नहीं है। यह आपके शरीर के अनुपात को समझने के बारे में है ताकि आप यह पहचान सकें कि खरीदने से पहले क्या काम करेगा, और ठीक-ठीक जान सकें कि एक दर्जी को क्या ठीक करने की आवश्यकता है। पाँच माप। बस इतना ही।
साइज़ चार्ट कल्पना है। आपका शरीर सत्य है।
पहला चरण · 2 मिनट
अपने उपकरण इकट्ठा करें और रणनीतिक रूप से कपड़े पहनें
आपको एक सॉफ्ट मापने वाले टेप (वह प्रकार जो झुकता है, कठोर रूलर नहीं) की आवश्यकता होगी। एक फिटेड टी-शर्ट या टैंक पहनें - कुछ भी ढीला नहीं, कुछ भी गद्देदार नहीं। यदि संभव हो तो अपना ब्रा निकालें, या बिना पैडेड ब्रा पहनें; ब्रा पैडिंग बस्ट माप को विकृत करती है। दर्पण के सामने खड़े हों ताकि आप देख सकें कि आप क्या कर रहे हैं। संख्याओं को तुरंत रिकॉर्ड करने के लिए एक नोटपैड या फोन तैयार रखें।
यदि आपके पास सॉफ्ट टेप माप नहीं है, तो किसी भी दवा की दुकान से $3-5 में खरीदें। यह एकमात्र उपकरण है जो यहाँ मायने रखता है।
दूसरा चरण · 1 मिनट
अपनी छाती को सबसे भरे हुए बिंदु पर मापें
अपने धड़ को अपनी छाती के सबसे भरे हुए हिस्से में लपेटें, इसे ज़मीन के समानांतर रखें। कसकर न खींचें - टेप को सटा हुआ बैठना चाहिए लेकिन एक उंगली को नीचे खिसकने देना चाहिए। यह माप निर्धारित करता है कि शर्ट, ड्रेस या जैकेट आपके शरीर पर ठीक से बंद होगी या नहीं। इसे लिख लें।
बहुत सी महिलाएँ बहुत ऊँचा या बहुत नीचा माप लेती हैं। सबसे भरा हुआ बिंदु आमतौर पर आपके निप्पल लाइन पर होता है। यदि आप दो साइज़ के बीच में हैं, तो यह संख्या आपको बताती है कि साइज़ बढ़ाना है या घटाना है।
तीसरा चरण · 1 मिनट
अपनी कमर को सबसे संकीर्ण बिंदु पर मापें
अपने धड़ के सबसे छोटे हिस्से का पता लगाएं - आमतौर पर आपके पेट के बटन से एक या दो इंच ऊपर। टेप को चारों ओर लपेटें, इसे समतल और शिथिल रखें। फिर से, एक उंगली को नीचे खिसकना चाहिए। यह माप यह समझने के लिए महत्वपूर्ण है कि कोई वस्त्र कितनी दूर तक झुकेगा या चिपकेगा, और यह वह संदर्भ बिंदु है जिसका उपयोग दर्जी सीमों को लेने या बाहर निकालने के लिए करते हैं।
साँस अंदर न लें या बाहर फुलाएं। मापें कि आप वास्तव में कैसे खड़े होते हैं। यह वास्तविक दुनिया का डेटा है, महत्वाकांक्षी नहीं।
चौथा चरण · 2 मिनट
अपनी कूल्हों को सबसे भरे हुए बिंदु पर मापें
अपने पैरों को कूल्हे-चौड़ाई के अंतर पर रखकर खड़े हों। अपने कूल्हों और नितंबों के सबसे भरे हुए हिस्से - आमतौर पर आपकी कमर से 7-9 इंच नीचे - के चारों ओर टेप लपेटें। इसे समतल और ज़मीन के समानांतर रखें। यह माप आपको बताता है कि पैंट, स्कर्ट और कपड़े कूल्हों से बिना खिंचाव या कमर पर गैप के फिट होंगे या नहीं।
कूल्हे की भराई व्यक्ति से व्यक्ति में बहुत भिन्न होती है। कुछ महिलाएँ छाती की तुलना में यहाँ आनुपातिक रूप से अधिक घुमावदार होती हैं। यह कोई समस्या नहीं है - यह सिर्फ डेटा है जो आपको होशियारी से खरीदारी करने में मदद करता है।
पाँचवाँ चरण · 2 मिनट
अपनी इनसीम और आस्तीन की लंबाई मापें
इनसीम के लिए: उन जूतों को पहनें जिन्हें आप पैंट के साथ वास्तव में पहनेंगी। अपनी टखने की हड्डी के अंदर से, अपने पैर के अंदर से सीधे ऊपर, अपने क्रॉच तक मापें। आस्तीन की लंबाई के लिए: अपनी गर्दन के पीछे के मध्य से, अपने कंधे पर, अपने हाथ को बगल में शिथिल रखकर अपनी कलाई की हड्डी तक मापें। ये माप ऑनलाइन खरीदारी और यह समझने के लिए आवश्यक हैं कि दर्जी को कितनी हेमिंग या लंबाई बढ़ाने की आवश्यकता होगी।
हील की ऊँचाई के साथ इनसीम की लंबाई बदल जाती है। यदि आप नियमित रूप से फ्लैट और हील्स दोनों पहनती हैं, तो दोनों के लिए माप लें। आस्तीन की लंबाई अक्सर सबसे कम अनुमानित माप होती है - बहुत लंबी आस्तीन हर चीज़ को बेढंगा दिखाती है।
छठा चरण · 2 मिनट
खरीदने से पहले साइज़ चार्ट से अपने मापों की तुलना करें
अब जब आपके पास अपने नंबर हैं, तो उनका उपयोग करें। ऑनलाइन खरीदारी करते समय, ब्रांड के साइज़ चार्ट की जाँच करें और अपने मापों की तुलना वस्त्र के मापों से करें, न कि साइज़ लेबल से। एक ब्रांड का साइज़ 8 छाती पर 18 इंच माप सकता है जबकि दूसरे ब्रांड का साइज़ 8 19 इंच माप सकता है। आपका बस्ट माप आपको बताता है कि कौन सा फिट होगा। अपने मापों को अपने फ़ोन के नोट्स ऐप में सहेजें ताकि वे आपके पास कहीं भी, कभी भी उपलब्ध हों।
माप साइज़ लेबल से ज़्यादा मायने रखते हैं। 18 इंच छाती पर मापने वाला एक वस्त्र आपके लिए उसी तरह फिट होगा, चाहे उसका लेबल 6, 8, या 10 हो।
यह कैसे पता करें कि यह काम करता है
आपने इसे तब पूरा कर लिया है जब आप आत्मविश्वास से एक फिटिंग रूम में जा सकती हैं या 'कार्ट में जोड़ें' पर क्लिक कर सकती हैं, यह जानते हुए कि आप इसे आज़माने से पहले कुछ फिट होगा या नहीं। आपके माप एक फ़िल्टर बन जाते हैं जो समय, धन और रिटर्न की निराशा को बचाता है।
Questions at the mirror.
साइज़ चार्ट पर अगर मैं दो साइज़ के बीच में हूँ तो क्या होगा?
देखें कि कौन सा माप आपके शरीर के सबसे करीब है। यदि आपकी छाती 35.5 इंच है और साइज़ 6 35 इंच मापता है जबकि साइज़ 8 37 इंच मापता है, तो साइज़ 8 सुरक्षित है - आप इसे हमेशा थोड़ा छोटा करवा सकते हैं। छाती पर टाइट होना ठीक करना मुश्किल है लूज़ होने की तुलना में।
क्या मुझे हर बार खरीदारी करने पर खुद को मापना होगा?
नहीं। अपने आप को एक बार मापें और उन नंबरों को सहेजें। आपके माप वजन में बदलाव या वर्षों से थोड़े बदल सकते हैं, इसलिए हर साल या जब भी आपका शरीर आपको अलग महसूस हो तो फिर से मापें।
मेरे माप मानक साइज़ चार्ट से बिल्कुल मेल क्यों नहीं खाते?
आप अकेली नहीं हैं। बहुत सी महिलाओं के शरीर के अनुपात 'औसत' में फिट नहीं होते हैं। इसीलिए अपने वास्तविक माप जानना इतना मूल्यवान है - आप उन ब्रांडों की खरीदारी कर सकती हैं जो आपके अनुपात से मेल खाते हैं, बजाय इसके कि आप एक साइज़ नंबर का पीछा करें।
क्या मुझे अपने कपड़ों पर या नंगे बदन मापना चाहिए?
एक फिटेड टी-शर्ट या टैंक टॉप के ऊपर मापें। यह पतली परत को ध्यान में रखता है जो अधिकांश कपड़े आपके शरीर पर लगती है। स्वेटर या मोटे कपड़े पर माप न लें - इससे इंच जुड़ जाते हैं जो आपके पास वास्तव में फिटेड कपड़ों को पहनते समय नहीं होंगे।