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足の形に本当に合う靴を選びましょう
足の形によって、快適で、意図的に履いているように見える靴が決まります。自分の足のタイプを特定し、自然なプロポーションを引き立てるスタイルを選びましょう。
5 分で読める · Iris自分の足の実際の構造を理解するまで、靴選びは当てずっぽうのように感じられます。ほとんどの人はサイズだけで購入し、なぜ踵が滑るのか、つま先が窮屈に感じるのか疑問に思います。あなたの足の形 — 細い、幅広、甲高、扁平、またはその中間 — は、どの靴のシルエットが自然に感じられ、プロポーション良く見えるかを決定します。
このガイドでは、自分の足のタイプを特定し、それを解剖学的に合わないのではなく、それに沿う靴のスタイルに合わせる方法を段階的に説明します。より速く買い物ができ、より快適に感じられ、履けない靴のコレクションを増やすのをやめるでしょう。
幅狭の足に幅広のつま先部分の靴は、足が泳いでいるように見えます。細すぎるポインテッドトゥにつま先を詰め込んだ幅広の足は、痛々しく見えます。中身に合わせて容器を合わせましょう。
What you'll need.
- 01白い紙とペン
- 02定規またはメジャー
- 03鏡または携帯電話のカメラ
- 04参考ライブラリ用のメモアプリまたは携帯電話
ステップ1 · 1分
足の形を正確に知るために足の輪郭をなぞる
白い紙の上に立ち、両足に体重をかけます。紙に対して垂直に持ったペンで、それぞれの足の周りをなぞります。紙から離れて、輪郭を見ます。これが、靴による圧迫のない、あなたの本当の足の形です。足が最も幅広くなる場所、つま先がどのように細くなるか、そしてアーチが内側の縁に沿って曲線を作るか直線を作るかを観察します。
一日の活動で足が少しむくんだ夕方に行いましょう。この状態が、靴を履いた時の感覚に近くなります。
ステップ2 · 2分
足の幅のカテゴリーを特定する
なぞった足の輪郭を、標準的な靴の幅ガイドと比較します。足の母指球部分の最も幅広いつま先部分を測ります。細い足は通常、母指球部分の幅が3.5インチ未満、標準的な足は3.5〜4インチ、幅広の足は4インチを超えます。これは靴のラスト（靴が作られる木型）が異なる幅で提供されるため重要です。B幅の靴の細い足は滑り、B幅の幅広の足は不快に膨らみます。
幅はブランドやスタイルによって異なります。あるブランドのサイズ8と別のブランドのサイズ8では、フィット感が異なる場合があります。サイズだけでなく、靴の実際の幅の表示を必ず確認してください。
ステップ3 · 2分
つま先部分の好みを決める
なぞった足の輪郭を見ます。つま先が尖った形（細いつま先部分）、比較的四角い形（ラウンドトゥ）、または広く広がった形（幅広のつま先部分）ですか？これは、どの靴のシルエットが自然に感じるかを決定します。ポインテッドトゥの靴は、細く先細りの足に合います。ラウンドトゥまたはアーモンドトゥの靴は、ほとんどの足の形に合います。スクエアトゥの靴は、幅広で角ばった足に最適です。つま先の形に合わない靴を購入すると、圧迫感が生じ、靴がコスチュームのように感じられます。
第二のつま先の長さも重要です。親指よりも長い場合は、ポインテッドトゥの靴は先端がきつくなります。代わりに、ラウンドトゥまたはスクエアトゥを選びましょう。
ステップ4 · 2分
アーチと踵の関係を評価する
足の輪郭を横から見たもの（または、裸足の横からの写真を撮ってもらう）を見ます。甲高の足は、内側の縁に沿って目に見える曲線があります。扁平足は、ほぼ直線に見えます。これは、ヒールの高さへの耐性とインソールの必要性に影響します。甲高の足は、アーチの下にクッション性のある構造化された靴を好み、高いヒールにも対応できます。扁平足はアーチサポートが必要で、低いヒールやフラットシューズの方が快適に感じられます。ニュートラルアーチは柔軟性があり、ほとんどのスタイルを快適に履くことができます。
扁平足でヒールを履きたい場合は、内側のアーチサポートがあるスタイルを探すか、無理にサポートのない靴に合わせるのではなく、カスタムインソールを検討してください。
ステップ5 · 2分
自分の足のプロファイルに合わせて靴を試す
靴を試着する際は、店内を歩くだけでなく、座って靴が足にどのようにフィットするかを見てください。余分な素材がたわんでいませんか？つま先が靴の端に当たっていませんか？踵がしっかりと収まり、滑らないですか？細い足の場合は、幅狭（ナロー）、ペティート、または先細りのラストと表示されている靴を探しましょう。幅広の足の場合は、幅広（ワイド）オプションや、ゆったりとしたつま先部分で知られるブランドを探しましょう。甲高の場合は、目に見えるアーチサポートのある構造化された靴を優先してください。扁平足の場合は、クッション性がありサポート力のあるオプションを探しましょう。
今、あなたの足の形に合う靴を購入しましょう。大きくなることを期待したり、数週間履き慣らしたりする必要がある靴ではありません。初日から快適であることが、正しい形に合った証拠です。
ステップ6 · 1分
自分に合う靴の参考ライブラリを構築する
あなたの足の形に完璧にフィットする靴を見つけたら、ブランド、スタイル名、幅を記録しておきましょう。この情報を携帯電話やメモアプリに保存しておきます。ブランドは成功したラストをスタイル間で繰り返すことが多いため、どのブランドがあなたに合っているかを知ることは、より迅速なショッピングへの近道です。時間が経つにつれて、どのシルエットとメーカーがあなたの足の構造を理解しているかを認識できるようになります。
商品ページのスクリーンショットを撮るか、サイズと幅のラベルが付いた靴の写真を撮りましょう。これがあなたの個人的なフィットガイドになります。
どのように機能するかを知る方法。
何時間も痛み、滑り、圧迫感なしに履ける場合、あなたの足の形が適切な靴と合っていることになります。靴は、あなたが我慢している制約ではなく、あなたの足の自然な延長のように感じるはずです。
Questions at the mirror.
サイズや幅が中間の場合、どうすればいいですか？
大きいサイズまたは幅広を選択してください。靴はあまり伸びず、圧迫は不快感や水ぶくれを引き起こします。少し大きい靴にはインソールを追加できますが、きつい靴を大きくすることはできません。
すべての靴に異なる幅がありますか？
いいえ。多くの主要ブランドは標準幅のみを提供しています。足が細い、または幅広の場合は、あなたの幅を専門とするブランドを探すか、レースアップやストラップのような調整可能な機能を持つスタイルを探す必要があります。
私の足の形は時間とともに変化しますか？
はい。妊娠、体重の変化、加齢により、足の形やアーチが変化することがあります。以前はフィットしていた靴が突然不快に感じるようになった場合は、足を再度なぞって、幅とアーチを再評価してください。
足の形に合わない靴のスタイルが気に入った場合はどうなりますか？
インソール、ヒールグリップ、またはつま先部分のストレッチャーで対応できる場合もありますが、これは一時的な解決策です。靴が根本的にあなたの足の構造に合っていない場合、どんな調整をしても本当の快適さは得られません。