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靴のフィットガイド：最適なサイズと幅を見つける方法
あなたの足のサイズは固定されていません。年齢、妊娠、さらには時間帯によっても変化します。ここでは、正しい測定方法と幅の表示の解読方法を学び、本当に購入すべきものを理解しましょう。
5分で読める · Irisほとんどの女性は間違ったサイズの靴を履いています。半サイズではなく、1サイズ以上です。原因は？16歳で一度だけ足を測定し、それ以降は再訪しないからです。足は変化します。日中にむくみ、妊娠中に膨らみ、加齢とともにわずかに平らになります。現在のサイズが間違っている可能性があり、それは個人の失敗ではなく、単に生物学的なものです。
幅は長さと同じくらい重要ですが、ほとんどの人はそれを完全に無視しています。靴の長さは正しいかもしれませんが、足のボール部分で pinching したり、かかとで gap ができたりします。このガイドでは、両方の寸法を正確に測定し、さまざまなブランドの幅コードを理解し、ショッピング時に正確に何を探すべきかを知る方法を説明します。もう返品はありません。もう靴擦れもありません。
あなたの足は人生を通じて変化します。2年ごとに測定し、常に少しむくんでいる午後に測定してください。
What you'll need.
- 01定規またはメジャー
- 02鉛筆
- 03メモ用の紙
- 04普段履く靴下
- 05靴のサイズチャート（オンラインまたは小売店から）
- 06硬く平らな表面
ステップ1 · 2分
午後に測定する
測定は午後の遅い時間または夕方に行いましょう。一日のうちに動き回ることで、足は自然にむくみます。この時間帯が、普段履く靴での実際のサイズに最も近くなります。朝一番や長時間座った後に測定するのは避けましょう。靴と一緒に普段履く靴下やストッキングを着用してください。厚みがフィット感に影響します。硬く平らな表面（カーペットは沈み込んで測定値が歪むため避ける）で裸足になって立ちます。
妊娠中または最近出産したばかりの場合は、再度測定してください。靭帯の弛緩により、足が半サイズ以上 permanently 増加することがよくあります。
ステップ2 · 2分
かかとから一番長い指のつま先までの長さを測定する
壁に沿って定規またはメジャーを床に置きます。かかとを壁につけ、両足に均等に体重をかけて立ちます。一番長い指のつま先が終わる位置（通常は親指ですが、場合によっては人差し指）に印をつけます。壁からその印までの距離をインチとセンチメートルで測定します。両方の足を書き留めましょう。それらが同じになることはめったにありません。長い方の測定値を基準とします。快適さのために、4分の1インチのバッファを追加してください。これは、履いている間の自然な足のむくみを考慮したものです。
可能であれば、誰かに指のつま先の位置をマークしてもらいましょう。誰かが鉛筆を持っている間、じっとしている方が簡単です。
ステップ3 · 2分
最も幅が広い部分の幅を測定する
足のボール（最も幅が広い部分、通常はつま先と足裏が出会う場所）を横切って測定します。体重が均等にかかるように立って測定します。足の外側の端から反対側の外側の端まで測定します。両方の足で行います。両方の測定値を書き留めます。幅はしばしば見落とされますが、非常に重要です。正しい長さの細い靴でも痛みますし、長すぎる幅広の靴は靴擦れや不安定さの原因となります。
左右非対称の足を持つ人もいます。片方の足が著しく幅広の場合は、ショッピングの際にその足に合ったサイズを優先しましょう。
ステップ4 · 1分
測定値を靴のサイズに換算する
標準的な靴のサイズチャート（ZapposやDSWなどのブランドから無料でオンラインで入手可能）を使用します。長さを測定し、幅の測定値と照合します。ほとんどのチャートは文字コードを使用します。BまたはNは細め、CまたはMは普通、DまたはWは幅広、EまたはWWは特幅広を意味します。ブランドによってシステムが異なるため、一貫性を仮定せずに、各ブランド固有のチャートを確認してください。両方の米国サイズとヨーロッパサイズで、あなたの本当のサイズを書き留めましょう。これは国際的なブランドをショッピングする際に便利です。
ブランドのサイズチャートをブックマークしてください。Clarks、Naturalizer、New Balanceなどのブランドは、本当に役立つ詳細な幅ガイドを発行しています。
ステップ5 · 2分
実店舗で試着するか、複数のサイズを注文する
ショッピングの際は、午後に靴を試着してください（測定したのと同じ時間帯）。測定したときと同じ靴下を履いてください。少なくとも2分間歩き回ってください。靴擦れや圧迫点は、立っているだけではわかりませんが、動いていると現れます。一番長い指のつま先と靴の端の間には、親指1本分のスペースがあるはずです。歩いたときに、かかとが滑らないはずです。靴の最も幅が広い部分が、足の最も幅が広い部分と一致するはずです。靴がすぐに快適に感じられない場合は、履いているうちに改善することはありません。
オンラインショッピングですか？2つのサイズと2つの幅を注文してください。合わないものは返品します。これは推測するよりも早いです。
ステップ6 · ショッピング中
ブランドごとのフィット感を把握する
ブランドには独自のフィット感があります。イタリアの靴は細めになる傾向があり、北欧のブランドは幅広になることが多いです。アスレチックブランドは、ドレスシューズとはサイズ感が異なります。数足購入すると、どのブランドがあなたの足に合うか intuition が養われます。何がうまくいったかメモしておきましょう。ブランドのフィット感を気に入ったら、他のスタイルでも成功する可能性が高くなります。だからこそ、ブランドへのロイヤリティは、最安値を追いかけることよりも重要になることが多いのです。
特にフィット感に関するコメントをレビューで読んでください。複数のレビュアーからの「小さめ」、「つま先部分が幅広」といったコメントは信頼できるデータです。
うまくいったかどうかを知る方法。
適切なフィット感とは、初めて履いたときに痛みがないこと、8時間履いても靴擦れがないこと、歩いてもかかとが滑らないことです。つま先は呼吸する余地がありますが、滑り回らないはずです。靴の最も幅が広い部分が、 pinching することなく、足のボールにぴったりとフィットするはずです。1時間以内に靴を履いていることを忘れるはずです。
Questions at the mirror.
私の足はサイズが2つ違います。どちらのサイズを購入すべきですか？
大きい方の足に合わせて購入してください。必要に応じて、小さい方の足には厚手の靴下を履くか、ヒールグリップを使用します。大きい方の足に合わない靴を返品するよりも、パッドを追加する方が簡単です。
20年間同じサイズを履いています。なぜ変わるのですか？
加齢により、靭帯の弛緩により足は平らになり、幅広になります。妊娠は、女性の約60％の足のサイズを permanently に変化させます。大きなライフイベントがなくても、重力と長年の衝撃がアーチを変化させます。2年ごとに再測定してください。
幅のコードは店舗ごとに異なります。何を購入すればよいかわかりません。
注文する前に、必ず特定のブランドのサイズチャートを確認してください。Nordstromと専門の靴店で「W」が同じ意味を持つとは限りません。不明な場合は、複数の幅を注文し、合わないものを返品してください。
靴はフィットするように伸びますか？
革はわずかに伸びます（約4分の1インチ）が、合成素材は伸びません。本革でも、明らかに小さすぎる、または狭すぎる靴を直すことはできません。まず適切なサイズで購入してください。ストレッチは最後の手段であり、解決策ではありません。
冬用のブーツはワンサイズ上を購入すべきですか？
はい、ただし半サイズのみで、厚手の靴下やサーマルライナーを着用している場合に限ります。これらの靴下を履いた状態で足を測定してください。半サイズを超えるサイズアップは、かかとの滑りや靴擦れの原因となります。