How To · Mode · Basics
Messen Sie Ihre Körpermaße genau – kein Schneider erforderlich
Ihre Maße sind die Grundlage für die Passform – und sie sind leichter richtig hinzubekommen, als Sie denken. Hier ist die genaue Technik, die Modeexperten anwenden, ohne den mysteriösen Schein.
5 min read · IrisDie meisten Menschen messen sich falsch. Sie ziehen das Band zu fest, stehen gebückt oder messen über voluminöser Kleidung. Das Ergebnis? Zahlen, die nicht mit der Realität übereinstimmen, führen zu Online-Bestellungen, die nicht passen, und zu Kostenvoranschlägen für Schneiderarbeiten, die das Ziel verfehlen.
Das Erhalten genauer Maße erfordert Geduld und die richtige Einrichtung – keine besondere Fähigkeit. Sie benötigen ein weiches Maßband (die flexible Stoffart, keine starre Lineal), wenn möglich einen Spiegel und fünf Minuten Ihrer Zeit. Der Lohn ist ein persönliches Messprofil, das marken- und stilübergreifend funktioniert.
Das Maßband sollte sich eng an Ihrer Haut anfühlen, nicht einschneiden. Wenn Sie keinen Finger darunter schieben können, haben Sie es zu fest angezogen.
What you'll need.
- 01Weiches Maßband (Stoff, kein Metall)
- 02Spiegel
- 03Eng anliegendes Tanktop oder Sport-BH
- 04Notiz-App oder Papier
- 05Ein gut sitzendes Kleidungsstück zur Überprüfung
Erster Schritt · 1 Minute
Kleiden Sie sich angemessen und finden Sie Ihre Haltung
Tragen Sie ein eng anliegendes Tanktop oder einen Sport-BH und eine hoch taillierte Hose oder Shorts – nichts Baggy. Stellen Sie sich vor einen Spiegel, mit entspannten Schultern, hüftbreit auseinander stehenden Füßen und neutraler Wirbelsäule (nicht durchgedrückt oder gekrümmt). Atmen Sie tief durch und entspannen Sie Ihren Bauch; saugen Sie ihn nicht ein oder drücken Sie ihn nicht heraus. Das ist Ihr echter Körper, und Ihre Maße sollten ihn widerspiegeln.
Wenn Sie über Kleidung messen, halten Sie es konsistent. Messen Sie immer über dieselbe Schicht, wenn Sie die Passform anhand der Größentabelle eines Kleidungsstücks überprüfen.
Zweiter Schritt · 2 Minuten
Messen Sie Ihre Brust
Wickeln Sie das Maßband um die vollste Stelle Ihrer Brust und halten Sie es parallel zum Boden. Das Band sollte flach auf Ihrer Haut liegen, ohne Lücken, aber locker genug, dass Sie einen Finger darunter schieben können. Ziehen Sie nicht fest und lassen Sie es nicht hängen. Notieren Sie die Messung, wo sich das Band überlappt. Wiederholen Sie die Messung zweimal zur Bestätigung der Genauigkeit.
Ihre Brustmessung wird für Oberteile, Kleider und Oberbekleidung verwendet. Sie ist die variabelste Messung über verschiedene Körpertypen hinweg, daher ist es wichtig, sie für die Passform richtig zu machen.
Dritter Schritt · 2 Minuten
Messen Sie Ihre natürliche Taille
Finden Sie Ihre natürliche Taille, indem Sie sich leicht zur Seite beugen; die Falte, die sich bildet, ist Ihre Taille. Wickeln Sie das Maßband um diesen schmalsten Punkt und halten Sie es rundherum gerade. Auch hier sollte das Band eng, aber nicht einschnürend sein – die Ein-Finger-Regel gilt. Viele Leute messen zu tief (an der Hüfte) oder zu hoch (am Brustkorb). Ihre natürliche Taille liegt typischerweise 2–3 Zoll über Ihrem Hüftknochen.
Wenn Sie eine geradere Silhouette haben, können Ihre Taillen- und Hüftmaße ähnlich sein. Das ist normal und beeinflusst nicht, wie Sie messen – seien Sie nur präzise bei der Position.
Vierter Schritt · 2 Minuten
Messen Sie Ihre Hüften
Stellen Sie sich mit zusammenstehenden Füßen hin und wickeln Sie das Maßband um die vollste Stelle Ihrer Hüften und Ihres Gesäßes. Dies ist normalerweise 7–9 Zoll unter Ihrer Taille, aber lassen Sie Ihren Körper Ihnen sagen, wo der breiteste Punkt ist. Halten Sie das Band gerade und parallel zum Boden. Verwenden Sie die Ein-Finger-Regel für die Spannung. Hüftmaße sind essentiell für Hosen, Röcke und taillierte Kleider.
Wenn Ihre Hüften deutlich breiter sind als Ihre Taille, müssen Sie bei Hosen möglicherweise eine größere Größe wählen, auch wenn Oberteile bei kleinerer Größe passen. Beide Zahlen zu kennen, hilft Ihnen dabei.
Fünfter Schritt · 2 Minuten
Messen Sie Ihre Schrittlänge
Tragen Sie die Schuhe, die Sie mit den Hosen tragen möchten (flache Schuhe für genaue alltägliche Messungen, Absätze, wenn das Ihre Standardwahl ist). Stellen Sie sich mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen hin. Lassen Sie jemanden vom inneren Oberschenkel (wo das Bein auf den Körper trifft) bis zur Oberkante Ihres Schuhs oder des Bodens messen, je nach Stil. Wenn Sie allein messen, verwenden Sie einen Spiegel und messen Sie vom inneren Oberschenkel bis zum Knöchelknochen, dann fügen Sie 0,5 Zoll für den Schuhabstand hinzu.
Die Schrittlänge ist persönlich für Ihre Proportionen und Schuhwahl. Eine 1,73 m große Person trägt vielleicht eine Schrittlänge von 30 Zoll, während eine andere 1,73 m große Person 31 Zoll trägt. Gehen Sie nicht allein nach der Körpergröße.
Sechster Schritt · 1 Minute
Notieren und überprüfen Sie Ihre Zahlen
Schreiben Sie alle Maße in eine Notiz-App oder ein Dokument, auf das Sie beim Einkaufen zugreifen können. Fügen Sie das Datum hinzu, damit Sie Veränderungen im Laufe der Zeit verfolgen können. Bevor Sie sich für einen Kauf auf diese Zahlen verlassen, gleichen Sie sie mit einem Kleidungsstück ab, das Sie bereits besitzen und lieben. Messen Sie dieses Kleidungsstück flach auf einem Tisch aus (Brust quer über die Brust, Länge von der Schulter bis zum Saum) und vergleichen Sie. Dies bestätigt, dass Ihre Messmethode solide ist.
Aktualisieren Sie Ihre Maße alle 6–12 Monate oder wann immer sich Ihr Körper verändert. Maße verschieben sich mit Alter, Fitness und Lebensphasen – das ist kein Versagen, das sind Daten.
So wissen Sie, dass Sie richtig gemessen haben
Ihre Maße sollten ehrlich sein und mit einem Kleidungsstück übereinstimmen, das Sie bereits tragen und lieben. Wenn Sie Ihre Zahlen mit der Größentabelle einer Marke vergleichen, sollte die Passform vorhersehbar sein – keine Überraschungen. Wenn eine Online-Bestellung ankommt und die Passform nicht stimmt, messen Sie erneut, bevor Sie annehmen, die Marke sei falsch.
Questions at the mirror.
Sollte ich über Kleidung oder direkt auf der Haut messen?
Messen Sie direkt auf der Haut oder einer dünnen, enganliegenden Schicht. Dicke Stoffe, BHs mit Polsterung oder lockere Kleidung verzerren Ihre wahren Maße. Wenn eine Marke angibt, über einem Kleidungsstück zu messen, befolgen Sie deren Anweisungen für diesen speziellen Artikel.
Meine Maße stimmen mit keiner Standardgröße überein. Was soll ich tun?
Sie sind nicht allein. Viele Körper passen nicht sauber in XS–XL-Kategorien. Verwenden Sie Ihre tatsächlichen Maße, um sie mit markenspezifischen Größentabellen zu vergleichen, die stark variieren. Sie werden feststellen, dass Sie bei einer Marke Größe 6 und bei einer anderen Größe 10 tragen – das ist normal.
Wie oft sollte ich neu messen?
Alle 6–12 Monate ist Standard, oder wann immer Sie Passformänderungen bemerken. Ihre Maße ändern sich mit Alter, Fitnessroutinen, hormonellen Zyklen und Lebensveränderungen. Das Aktualisieren hält Ihren Einkauf genau.
Was, wenn ich meine Schrittlänge nicht allein messen kann?
Messen Sie vom inneren Oberschenkel bis zum Knöchelknochen, dann fügen Sie 0,5 Zoll für den Schuhabstand hinzu. Alternativ messen Sie eine gut sitzende Hose vom Schritt bis zum Saum und vergleichen Sie dann die Online-Maße mit dieser Zahl.