Cómo hacerlo · Moda · Construcción
Encuentra tu talla de zapato *real*: Una guía de ajuste que funciona
Tu talla de zapato no es un número fijo; cambia con el tiempo, la marca y la construcción. Aquí te explicamos cómo medir correctamente y detectar un ajuste adecuado antes de comprar.
5 min read · IrisLa mayoría de las personas usan la talla de zapato incorrecta. No un poco, sino genuinamente, mediblemente mal. Esto sucede porque los pies se hinchan a lo largo del día, porque las marcas varían en sus tallas y porque nos han enseñado a ignorar lo que nuestros pies realmente nos dicen. El resultado: ampollas, juanetes, dolor lumbar y un armario lleno de zapatos que aprietan.
El ajuste correcto del calzado es una habilidad, no un misterio. Lleva diez minutos, no cuesta nada y resuelve el problema de forma permanente. Aquí te explicamos exactamente cómo hacerlo.
Tus pies se hinchan entre un 5 y un 10% por la noche. Mide y compra zapatos siempre después de las 2 p.m.
What you'll need.
- 01Regla o cinta métrica
- 02Superficie plana (pared o suelo)
- 03Calcetines o medias que usas normalmente
- 04Lápiz para marcar
- 05Tabla de tallas de zapatos específica de la marca
- 06Teléfono o cuaderno para registrar tu talla
Paso uno · 2 minutos
Mide tus pies en el momento adecuado del día
Los pies se expanden al caminar y estar de pie. Mide por la tarde o por la noche, nunca a primera hora de la mañana. Usa los calcetines o medias que sueles usar con los zapatos. Ponte de pie sobre una superficie dura y plana con tu peso distribuido uniformemente sobre ambos pies; no te inclines. Esto imita cómo se asientan realmente tus pies dentro de los zapatos.
Si estás entre tallas, siempre redondea hacia arriba. Media talla más grande es mejor que media talla más pequeña.
Paso dos · 2 minutos
Mide ambos pies desde el talón hasta el dedo más largo
Coloca una regla contra la pared. Ponte de pie con el talón tocando la pared y mide recto hasta la punta de tu dedo más largo (a menudo el segundo dedo, a veces el primero). Anota la medida en centímetros. Repite en el otro pie. La mayoría de las personas tienen un pie ligeramente más grande que el otro; elige la talla del pie más grande. Esto es normal y esperado.
Usa un lápiz para marcar la pared en la punta de tu dedo, luego mide la distancia. Es más preciso que a ojo.
Paso tres · 1 minuto
Convierte tu medida a tu talla de zapato
Las tallas de zapatos para mujer aumentan aproximadamente 0.85 cm por media talla. Una talla 38 es aproximadamente 24 cm; una talla 39 es aproximadamente 24.8 cm. Usa una tabla de conversión de tallas de un minorista de confianza (Zappos, Nordstrom y la mayoría de las marcas publican estas) para convertir tu medida. Anota tu talla real y guárdala. Tu talla puede diferir de lo que has estado usando.
Haz una captura de pantalla o guarda en marcadores la tabla de tallas de la marca que vas a comprar. Las tallas varían; una talla 38 en una marca puede equivaler a una 37.5 o 38.5 en otra.
Paso cuatro · 2 minutos
Comprueba los indicadores de ajuste al probarte los zapatos
Ponte el zapato con los calcetines con los que te mediste. El talón debe quedar ajustado pero sin apretar; deberías poder meter un dedo entre el talón y la parte trasera del zapato. La parte delantera del pie (la parte más ancha) debe estar en el punto más ancho del zapato. Mueve los dedos de los pies: necesitas un espacio del ancho de un pulgar entre el dedo más largo y el final del zapato. El arco debe sujetar tu pie sin que se incline hacia adentro o hacia afuera.
Camina durante al menos dos minutos. Un zapato que se siente bien al estar quieto puede apretar o rozar al moverte. Presta atención a los puntos de presión.
Paso cinco · 2 minutos
Identifica lo que no funciona y por qué
Si el zapato se siente apretado en la parte delantera del pie, es posible que necesites un ancho más ancho o una horma diferente (la forma de madera sobre la que se construyen los zapatos). Si el talón se desliza, el zapato es demasiado grande o demasiado estrecho en el talón. Si los dedos de los pies se sienten apretados, necesitas una talla más larga o una puntera más espaciosa. No asumas que el zapato se estirará hasta ser cómodo; los zapatos de calidad se estiran mínimamente y los zapatos baratos se estiran de forma desigual. Confía en lo que tus pies te dicen inmediatamente.
Muchas marcas ofrecen medias tallas y múltiples anchos. Úsalos. Un zapato bien ajustado en un ancho ancho es mejor que un zapato apretado en un ancho estándar.
Paso seis · 1 minuto
Actualiza tu registro de talla según sea necesario
Los pies cambian. El embarazo, el envejecimiento, los cambios de peso e incluso el clima afectan el tamaño del pie. Vuelve a medir cada dos años o cada vez que notes incomodidad en zapatos que antes te quedaban bien. Guarda una nota de tu medida y tu talla real en tu teléfono. Esto se convertirá en tu punto de referencia para todas las compras futuras, tanto en tienda como en línea.
Al comprar en línea, siempre consulta la tabla de tallas específica de la marca y lee las reseñas que mencionan el ajuste. 'Talla pequeño' o 'talla grande' es información valiosa.
Cómo saber si lo has hecho bien
Un zapato bien ajustado debe sentirse cómodo de inmediato. No debe haber un período de adaptación para el dolor; los zapatos se ablandan y se amoldan, pero no deben causar incomodidad activa en el primer uso. Deberías poder caminar durante veinte minutos sin pensar en tus pies.
Questions at the mirror.
¿Mis pies son de dos tallas diferentes. ¿Cuál elijo?
Siempre elige la talla del pie más grande. Usar un zapato demasiado pequeño en un pie causa dolor y problemas de postura. Un zapato que queda ligeramente suelto en el pie más pequeño se puede manejar con una plantilla o calcetines más gruesos.
He usado una talla 38 durante años, pero la medida dice que soy una 37.5. ¿Debo confiar en la medida?
Confía en la medida. Es probable que hayas estado usando zapatos demasiado grandes, lo que causa deslizamiento del talón, aplastamiento de los dedos y inestabilidad. Prueba una talla 37.5 de una marca de calidad. El ajuste se sentirá notablemente diferente, mejor.
¿Se pueden estirar los zapatos para que queden bien?
Ligeramente. El cuero de calidad se estira un poco; los materiales sintéticos y la lona se estiran mínimamente y de forma desigual. Nunca compres un zapato esperando que se estire hasta ser cómodo. Un zapato bien ajustado no debería requerir estiramiento.
¿Cuál es la diferencia entre los anchos y los necesito?
Los anchos (estrecho, estándar, ancho) tienen en cuenta la medida a través de la parte delantera del pie. Si tu pie se siente apretado en la parte más ancha o si tienes un empeine alto, es probable que necesites un ancho más ancho. Muchas personas descubren que necesitan un ancho ancho solo después de una medición adecuada.
¿Debo elegir una talla diferente para tacones en comparación con los zapatos planos?
No significativamente. La altura del tacón cambia cómo se asienta tu pie en el zapato, pero tu talla base sigue siendo la misma. Es posible que desees un ajuste ligeramente más ceñido en un tacón para evitar que se deslice, pero esto se trata de ajustar el ajuste, no de cambiar la talla.