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Trouvez votre taille de chaussure exacte : un guide d'ajustement qui fonctionne
Votre pointure n'est pas un chiffre fixe : elle évolue avec le temps, la marque et la construction. Voici comment mesurer correctement et repérer un ajustement adéquat avant d'acheter.
5 min read · IrisLa plupart des gens portent une pointure incorrecte. Pas un peu fausse – mais vraiment, mesurablement fausse. Cela arrive parce que les pieds gonflent tout au long de la journée, parce que les marques taillent de manière inconsistante, et parce qu'on nous a appris à ignorer ce que nos pieds nous disent réellement. Le résultat : ampoules, oignons, douleurs dans le bas du dos, et un placard plein de chaussures qui pincent.
Un ajustement correct des chaussures est une compétence, pas un mystère. Cela prend dix minutes, ne coûte rien et résout le problème de manière permanente. Voici exactement comment faire.
Vos pieds gonflent de 5 à 10 % en soirée. Mesurez et achetez toujours des chaussures après 14 heures.
What you'll need.
- 01Règle ou mètre ruban
- 02Surface plane (mur ou sol)
- 03Chaussettes ou bas que vous portez normalement
- 04Crayon pour marquer
- 05Guide des tailles spécifique à la marque
- 06Téléphone ou carnet pour enregistrer votre taille
Étape un · 2 minutes
Mesurez vos pieds au bon moment de la journée
Les pieds gonflent lorsque vous marchez et restez debout. Mesurez l'après-midi ou le soir, jamais le matin au réveil. Portez les chaussettes ou les bas que vous portez habituellement avec des chaussures. Tenez-vous sur une surface plane et dure, en répartissant votre poids uniformément sur les deux pieds, sans vous pencher. Cela imite la façon dont vos pieds reposent réellement dans les chaussures.
Si vous êtes entre deux tailles, arrondissez toujours à la taille supérieure. Un demi-pointure trop grand vaut mieux qu'un demi-pointure trop petit.
Étape deux · 2 minutes
Mesurez vos deux pieds du talon jusqu'au plus long orteil
Placez une règle contre le mur. Tenez-vous debout, le talon touchant le mur, et mesurez droit jusqu'à la pointe de votre plus long orteil (souvent le deuxième, parfois le premier). Notez la mesure en centimètres ou en pouces. Répétez l'opération sur l'autre pied. La plupart des gens ont un pied légèrement plus grand que l'autre : prenez la taille du pied le plus grand. C'est normal et attendu.
Utilisez un crayon pour marquer le mur à l'extrémité de votre plus long orteil, puis mesurez la distance. C'est plus précis que d'estimer.
Étape trois · 1 minute
Convertissez votre mesure en pointure
Les pointures de chaussures pour femmes augmentent d'environ un tiers de pouce (environ 0,8 cm) par demi-pointure. Une taille 38 fait environ 24 cm ; une taille 39 fait environ 25 cm. Utilisez un guide des pointures d'un détaillant réputé (Zappos, Nordstrom et la plupart des marques publient ces guides) pour convertir votre mesure. Notez votre taille exacte et conservez-la. Votre taille peut différer de ce que vous portiez auparavant.
Faites une capture d'écran ou ajoutez en favori le guide des tailles de la marque que vous achetez. Les tailles varient : une taille 38 chez une marque peut correspondre à un 37,5 ou un 38,5 ailleurs.
Étape quatre · 2 minutes
Vérifiez les indicateurs d'ajustement lors de l'essayage des chaussures
Enfilez la chaussure avec les chaussettes utilisées pour la mesure. Le talon doit être ajusté mais pas pincé – vous devriez pouvoir glisser un doigt entre votre talon et le fond de la chaussure. La partie la plus large de votre pied (l'avant-pied) doit se trouver à l'endroit le plus large de la chaussure. Remuez vos orteils : il faut environ un espace de la largeur d'un pouce (environ 1-1,5 cm) entre votre plus long orteil et l'extrémité de la chaussure. L'arche doit soutenir votre pied sans qu'il ne roule vers l'intérieur ou l'extérieur.
Marchez pendant au moins deux minutes. Une chaussure qui semble bien en position statique peut pincer ou frotter lorsque vous bougez. Soyez attentif aux points de pression.
Étape cinq · 2 minutes
Identifiez ce qui ne va pas et pourquoi
Si la chaussure vous serre au niveau de l'avant-pied, vous pourriez avoir besoin d'une largeur plus grande ou d'une forme différente (la forme en bois sur laquelle les chaussures sont fabriquées). Si votre talon glisse, la chaussure est trop grande ou trop étroite au talon. Si vos orteils sont comprimés, vous avez besoin d'une taille plus grande ou d'un bout plus spacieux. Ne supposez pas que la chaussure s'étirera pour devenir confortable : les chaussures de qualité s'étirent très peu, et les chaussures bon marché s'étirent de manière inégale. Faites confiance à ce que vos pieds vous disent immédiatement.
De nombreuses marques proposent des demi-pointures et des largeurs multiples. Utilisez-les. Une chaussure bien ajustée en largeur est préférable à une chaussure serrée en largeur standard.
Étape six · 1 minute
Mettez à jour votre fiche de taille si nécessaire
Les pieds changent. La grossesse, le vieillissement, les changements de poids et même le climat affectent la taille des pieds. Remesurez tous les deux ans ou chaque fois que vous ressentez une gêne dans des chaussures qui allaient bien auparavant. Gardez une note de votre mesure et de votre taille réelle dans votre téléphone. Cela deviendra votre référence pour tous vos futurs achats, en magasin comme en ligne.
Lorsque vous commandez en ligne, vérifiez toujours le guide des tailles spécifique de la marque et lisez les avis mentionnant l'ajustement. « Taille petit » ou « taille grand » sont des informations précieuses.
Comment savoir si vous avez trouvé la bonne taille
Une chaussure bien ajustée doit être immédiatement confortable. Il ne doit pas y avoir de période de rodage pour la douleur : les chaussures s'adoucissent et se moulent, mais elles ne doivent pas causer d'inconfort actif dès le premier port. Vous devriez pouvoir marcher pendant vingt minutes sans penser à vos pieds.
Questions at the mirror.
Mes pieds sont de deux tailles différentes. Quelle taille dois-je choisir ?
Taille toujours par rapport au pied le plus grand. Porter une chaussure trop petite pour un pied cause de la douleur et des problèmes de posture. Une chaussure légèrement lâche sur le plus petit pied est gérable avec une semelle intérieure ou des chaussettes plus épaisses.
Je porte une taille 38 depuis des années, mais la mesure indique que je fais une 37,5. Dois-je faire confiance à la mesure ?
Faites confiance à la mesure. Vous avez probablement porté des chaussures trop grandes, ce qui provoque un glissement du talon, un coincement des orteils et une instabilité. Essayez une taille 37,5 d'une marque de qualité. L'ajustement sera sensiblement différent – meilleur.
Les chaussures peuvent-elles s'étirer pour s'adapter ?
Légèrement. Le cuir de qualité s'étire un peu ; les matériaux synthétiques et la toile s'étirent très peu et de manière inégale. N'achetez jamais une chaussure en espérant qu'elle s'étirera pour devenir confortable. Une chaussure bien ajustée ne devrait pas nécessiter d'étirement.
Quelle est la différence entre les tailles de largeur, et en ai-je besoin ?
Les tailles de largeur (étroite, standard, large) tiennent compte de la mesure à travers la partie la plus large de votre pied. Si votre pied est comprimé à travers la partie la plus large ou si vous avez un cou-de-pied haut, vous avez probablement besoin d'une largeur plus grande. Beaucoup de gens découvrent qu'ils ont besoin d'une largeur large seulement après une mesure adéquate.
Dois-je choisir une taille différente pour les talons par rapport aux chaussures plates ?
Pas significativement. La hauteur du talon modifie la façon dont votre pied repose dans la chaussure, mais votre taille de base reste la même. Vous pourriez vouloir un ajustement légèrement plus serré dans un talon pour éviter qu'il ne glisse, mais il s'agit d'un ajustement de l'ajustement, pas d'un changement de taille.