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अपना सही शू साइज़ पाएं: एक फिटिंग गाइड जो काम करती है
आपका शू साइज़ एक निश्चित संख्या नहीं है—यह समय, ब्रांड और निर्माण के साथ बदलता रहता है। खरीदने से पहले सही तरीके से मापने और उचित फिट की पहचान करने का तरीका यहां दिया गया है।
5 मिनट पढ़ें · Irisअधिकांश लोग गलत शू साइज़ पहनते हैं। थोड़ा गलत नहीं—वास्तव में, मापने योग्य रूप से गलत। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दिन भर पैर सूजते हैं, क्योंकि ब्रांड असंगत रूप से साइज़ देते हैं, और क्योंकि हमें सिखाया गया है कि हम अपने पैरों की बात को अनदेखा करें। नतीजा: छाले, बनियन, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, और चुभने वाले जूतों से भरा वॉर्डरोब।
उचित जूते फिटिंग एक कौशल है, कोई रहस्य नहीं। इसमें दस मिनट लगते हैं, कुछ भी खर्च नहीं होता है, और समस्या को स्थायी रूप से हल करता है। इसे ठीक से करने का तरीका यहां दिया गया है।
शाम तक आपके पैर 5-10% फूल जाते हैं। हमेशा दोपहर 2 बजे के बाद जूतों का माप लें और खरीदें।
What you'll need.
- 01रूलर या मापने वाला टेप
- 02समतल सतह (दीवार या फर्श)
- 03वे मोज़े या होज़री जिन्हें आप आमतौर पर पहनती हैं
- 04चिह्नित करने के लिए पेंसिल
- 05ब्रांड-विशिष्ट शू साइज़ चार्ट
- 06अपना साइज़ रिकॉर्ड करने के लिए फ़ोन या नोटबुक
पहला कदम · 2 मिनट
दिन के सही समय पर अपने पैरों का माप लें
चलने और खड़े होने पर पैर फैलते हैं। दोपहर या शाम को मापें, कभी भी सुबह सबसे पहले नहीं। वे मोज़े या होज़री पहनें जिन्हें आप आम तौर पर जूतों के साथ पहनती हैं। अपने वज़न को दोनों पैरों पर समान रूप से वितरित करते हुए एक सख़्त, समतल सतह पर खड़ी हों—झुकें नहीं। यह नकल करता है कि आपके पैर वास्तव में जूतों के अंदर कैसे बैठते हैं।
यदि आप दो साइज़ के बीच में हैं, तो हमेशा बड़े साइज़ की ओर जाएं। आधा साइज़ बहुत बड़ा, आधा साइज़ बहुत छोटा होने से बेहतर है।
दूसरा कदम · 2 मिनट
एड़ी से सबसे लंबे पैर की उंगली तक दोनों पैरों को मापें
दीवार के सहारे रूलर रखें। अपनी एड़ी दीवार को छू रही हो, इस तरह खड़ी हों और सबसे लंबी पैर की उंगली (अक्सर दूसरी उंगली, कभी-कभी पहली) के सिरे तक सीधे मापें। माप को इंच में लिखें। दूसरे पैर पर भी दोहराएँ। ज़्यादातर लोगों का एक पैर दूसरे से थोड़ा बड़ा होता है—बड़े पैर के साइज़ के अनुसार चुनें। यह सामान्य और अपेक्षित है।
दीवार पर अपने पैर की उंगली के सिरे को चिह्नित करने के लिए एक पेंसिल का उपयोग करें, फिर दूरी को मापें। यह अंदाज़ा लगाने से ज़्यादा सटीक है।
तीसरा कदम · 1 मिनट
अपने माप को अपने शू साइज़ में बदलें
महिलाओं के शू साइज़ आधे साइज़ प्रति एक-तिहाई इंच बढ़ते हैं। साइज़ 7 लगभग 9.5 इंच होता है; साइज़ 8 लगभग 9.875 इंच होता है। अपने माप को बदलने के लिए एक प्रतिष्ठित रिटेलर (Zappos, Nordstrom, और ज़्यादातर ब्रांड इन्हें प्रकाशित करते हैं) से शू साइज़ चार्ट का उपयोग करें। अपना असली साइज़ लिखें और उसे रखें। आपका साइज़ उससे भिन्न हो सकता है जो आप पहन रही थीं।
जिस ब्रांड से आप खरीद रही हैं, उसके साइज़ चार्ट का स्क्रीनशॉट लें या उसे बुकमार्क करें। साइज़िंग अलग-अलग होती है—एक ब्रांड में साइज़ 8 दूसरे में 7.5 या 8.5 की तरह फिट हो सकता है।
चौथा कदम · 2 मिनट
जूते पहनते समय फिट के निशान की जाँच करें
आपने जिन मोज़ों में माप लिया था, उन्हें पहनकर जूता पहनें। एड़ी snug होनी चाहिए लेकिन चुभनी नहीं चाहिए—आपकी एड़ी और जूते के पीछे के हिस्से के बीच एक उंगली आनी चाहिए। आपके पैर का गेंद (सबसे चौड़ा हिस्सा) जूते के सबसे चौड़े बिंदु पर बैठना चाहिए। अपनी उंगलियों को हिलाएँ: आपकी सबसे लंबी उंगली और जूते के अंत के बीच अंगूठे जितनी जगह होनी चाहिए। आर्च को बिना अंदर या बाहर की ओर लुढ़के आपके पैर का समर्थन करना चाहिए।
कम से कम दो मिनट तक चलें। खड़े होने पर ठीक लगने वाला जूता चलने पर चुभ सकता है या रगड़ सकता है। दबाव वाले बिंदुओं पर ध्यान दें।
पांचवा कदम · 2 मिनट
पहचानें कि क्या काम नहीं करता है और क्यों
यदि जूता आपके पैर की गेंद के पार तंग महसूस होता है, तो आपको चौड़ी चौड़ाई या एक अलग लास्ट (लकड़ी का फ़ॉर्म जिस पर जूते बनाए जाते हैं) की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपकी एड़ी फिसलती है, तो जूता बहुत बड़ा है या एड़ी पर बहुत संकरा है। यदि आपकी उंगलियाँ तंग महसूस होती हैं, तो आपको लंबे साइज़ या ज़्यादा जगह वाले टो बॉक्स की आवश्यकता है। यह न मानें कि जूता आराम के लिए खिंच जाएगा—गुणवत्ता वाले जूते थोड़े ही खिंचते हैं, और सस्ते जूते असमान रूप से खिंचते हैं। तुरंत आपके पैरों की बात सुनें।
कई ब्रांड हाफ-साइज़ और मल्टीपल चौड़ाई की पेशकश करते हैं। इनका उपयोग करें। मानक चौड़ाई में तंग जूता, चौड़ी चौड़ाई में ठीक से फिट होने वाले जूते से बेहतर है।
छठा कदम · 1 मिनट
ज़रूरत पड़ने पर अपने साइज़ का रिकॉर्ड अपडेट करें
पैर बदलते हैं। गर्भावस्था, बुढ़ापा, वज़न में बदलाव, और यहाँ तक कि जलवायु भी पैरों के आकार को प्रभावित करती है। हर दो साल में या जब भी आपको उन जूतों में असुविधा महसूस हो जो पहले ठीक फिट होते थे, दोबारा मापें। अपने माप और असली साइज़ को अपने फ़ोन में नोट कर लें। यह भविष्य की सभी खरीदारी, इन-स्टोर और ऑनलाइन के लिए आपका संदर्भ बिंदु बन जाता है।
ऑनलाइन ऑर्डर करते समय, हमेशा ब्रांड के विशिष्ट साइज़ चार्ट की जाँच करें और फिट का उल्लेख करने वाली समीक्षाएँ पढ़ें। 'छोटा चलता है' या 'बड़ा चलता है' मूल्यवान जानकारी है।
यह कैसे जानें कि आपको यह सही मिला है
ठीक से फिट होने वाला जूता तुरंत आरामदायक महसूस होना चाहिए। दर्द के लिए कोई ब्रेक-इन अवधि नहीं होनी चाहिए—जूते नरम और आकार लेते हैं, लेकिन उन्हें पहली बार पहनने पर सक्रिय असुविधा नहीं होनी चाहिए। आपको बीस मिनट तक बिना अपने पैरों के बारे में सोचे चल पाने में सक्षम होना चाहिए।
Questions at the mirror.
मेरे पैर दो अलग-अलग साइज़ के हैं। मुझे किस साइज़ को चुनना चाहिए?
हमेशा बड़े पैर के साइज़ के अनुसार चुनें। एक पैर में बहुत छोटा जूता पहनने से दर्द और मुद्रा संबंधी समस्याएँ होती हैं। छोटे पैर पर थोड़ा ढीला जूता इनसोल या मोटे मोज़ों के साथ प्रबंधनीय है।
मैंने सालों से साइज़ 8 पहना है, लेकिन माप कहता है कि मैं 7.5 हूँ। क्या मुझे माप पर भरोसा करना चाहिए?
माप पर भरोसा करें। आपने शायद बहुत बड़े जूते पहने हैं, जिससे एड़ी फिसलती है, उंगलियाँ दबती हैं, और अस्थिरता होती है। एक गुणवत्ता वाले ब्रांड से 7.5 आज़माएं। फिट स्पष्ट रूप से अलग—बेहतर महसूस होगा।
क्या जूते फिट होने के लिए खिंच सकते हैं?
थोड़ा। गुणवत्ता वाला चमड़ा थोड़ा खिंचता है; सिंथेटिक सामग्री और कैनवास न्यूनतम और असमान रूप से खिंचते हैं। आराम के लिए खिंचने की उम्मीद में कभी भी जूता न खरीदें। ठीक से फिट होने वाले जूते को खिंचने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए।
चौड़ाई साइज़ के बीच क्या अंतर है, और क्या मुझे उनकी आवश्यकता है?
चौड़ाई साइज़ (संकीर्ण, मानक, चौड़ा) आपके पैर की गेंद के आर-पार के माप के लिए होते हैं। यदि आपका पैर सबसे चौड़े हिस्से में तंग महसूस होता है या यदि आपके पैर का ऊपरी हिस्सा ऊँचा है, तो आपको संभवतः चौड़ी चौड़ाई की आवश्यकता है। बहुत से लोग उचित माप के बाद ही पाते हैं कि उन्हें चौड़ी चौड़ाई की आवश्यकता है।
क्या मुझे हील्स की तुलना में फ्लैट्स के लिए अलग साइज़ चुनना चाहिए?
बहुत ज़्यादा नहीं। एड़ी की ऊँचाई बदलती है कि आपका पैर जूते में कैसे बैठता है, लेकिन आपका आधार साइज़ वही रहता है। आपको एड़ी के फिसलने से रोकने के लिए एड़ी में थोड़ा टाइट फिट पसंद आ सकता है, लेकिन यह फिट एडजस्टमेंट के बारे में है, साइज़ बदलने के बारे में नहीं।