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अपना फेस वॉश चुनना: आपकी त्वचा के लिए सही क्लींजर
गलत क्लींजर आपकी त्वचा को छीन लेता है या उसे चिकना छोड़ देता है। यहाँ बताया गया है कि आप कैसे पहचान सकते हैं कि आपके चेहरे को वास्तव में क्या चाहिए और अनुमान लगाना बंद कर सकते हैं।
5 min read · Irisअधिकांश पुरुष सिंक के सबसे नज़दीकी क्लींजर का उपयोग करते हैं। इस तरह आप अंततः एक $40 मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते हैं जो एक $3 क्लींजर से लड़ रहा है जो सक्रिय रूप से आपकी त्वचा की बाधा को नष्ट कर रहा है। आपका फेस वॉश हर स्किनकेयर रूटीन की नींव है - यह बाद की हर चीज के लिए टोन सेट करता है।
सही क्लींजर चुनना आपके त्वचा के प्रकार को समझने, यह जानने कि कौन सी सामग्री क्या करती है, और मार्केटिंग शोर को अनदेखा करने का मतलब है। यह गाइड आपको दस मिनट से भी कम समय में निर्णय लेने में मदद करता है।
आपके क्लींजर को गंदगी और तेल को हटाना चाहिए बिना आपकी त्वचा को कसा हुआ, खुजली वाला या चिकना महसूस कराए।
पहला चरण · 2 मिनट
अपनी त्वचा का प्रकार पहचानें
अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धोकर थपथपा कर सुखा लें। कुछ भी लगाए बिना दो घंटे प्रतीक्षा करें। फिर देखें: क्या आपका माथा, नाक और ठुड्डी चमकदार दिखती है? यह तैलीय त्वचा है। क्या आपका चेहरा कसा हुआ और पपड़ीदार है? यह शुष्क है। क्या केवल आपकी टी-ज़ोन चमकती है जबकि गाल मैट रहते हैं? यह संयोजन है - पुरुषों के लिए सबसे आम प्रकार। सामान्य त्वचा संतुलित और आरामदायक महसूस होती है।
प्राकृतिक रोशनी में एक तस्वीर लें। आप इसे मानसिक नोट की तुलना में बेहतर याद रखेंगे।
दूसरा चरण · 1 मिनट
क्लींजर के प्रकारों को समझें
जेल और फोम क्लींजर तैलीय और मिश्रित त्वचा के लिए सबसे अच्छे हैं - वे बिना कोई अवशेष छोड़े अतिरिक्त तेल को खत्म करते हैं। क्रीम क्लींजर शुष्क त्वचा के लिए काम करते हैं क्योंकि वे कोमल होते हैं और नमी जोड़ते हैं। माइक्रेलर वाटर संवेदनशील त्वचा के लिए एक हल्का विकल्प है। बार क्लींजर बहुत भिन्न होते हैं; कुछ उत्कृष्ट होते हैं, अन्य बहुत कठोर होते हैं। दैनिक उपयोग के लिए 'एक्सफोलिएटिंग क्लींजर' के रूप में लेबल की गई किसी भी चीज़ से बचें, जब तक कि आपकी त्वचा बहुत मोटी और तैलीय न हो।
सामग्री सूची पढ़ें, सामने की मार्केटिंग कॉपी नहीं।
तीसरा चरण · 2 मिनट
सामग्री सूची की जाँच करें
इन लाल झंडों को देखें: सल्फेट्स (सोडियम लॉरिल सल्फेट, सोडियम लॉरेथ सल्फेट) आपकी त्वचा को आक्रामक रूप से छीन लेते हैं। अल्कोहल डेनेट आपको तेजी से सुखाता है। सुगंध संवेदनशील त्वचा में जलन पैदा कर सकती है। इसके बजाय, ग्लिसरीन, नियासिनमाइड, या सैलिसिलिक एसिड (यदि आपकी त्वचा मुँहासे-प्रवण है) देखें। बेंज़ोयल पेरोक्साइड मुँहासों के लिए प्रभावी है लेकिन यह सुखा सकता है। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो छोटी सामग्री सूची आमतौर पर सुरक्षित होती है।
सामग्री को सांद्रता के अनुसार सूचीबद्ध किया गया है। यदि सल्फेट्स शीर्ष तीन में हैं, तो इसे छोड़ दें।
चौथा चरण · 3 मिनट
एक छोटा साइज़ खरीदें और परीक्षण करें
पूरी बोतल के लिए प्रतिबद्ध न हों। यदि उपलब्ध हो तो ट्रैवल साइज़ या सैंपल खरीदें। इसे तीन से पांच दिनों तक उपयोग करें। आपकी त्वचा को समायोजित करने के लिए समय की आवश्यकता है, लेकिन इतना नहीं कि आप कुछ ऐसा करने के लिए फंस जाएं जो काम नहीं करता है। यदि धोने के बाद यह कसा हुआ महसूस होता है, तो यह बहुत कठोर है। यदि एक घंटे के भीतर आपकी त्वचा चिकनी महसूस होती है, तो यह प्रभावी ढंग से साफ नहीं कर रहा है। सही क्लींजर आपकी त्वचा को साफ, आरामदायक और संतुलित महसूस कराता है।
यह तय करने से पहले कि यह काम नहीं करता है, कम से कम तीन दिनों तक एक ही क्लींजर का उपयोग करें।
पांचवां चरण · 1 मिनट
उचित तकनीक स्थापित करें
गर्म पानी नहीं, गुनगुने पानी का उपयोग करें। गर्म पानी आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को छीन लेता है और जलन पैदा करता है। अपना चेहरा गीला करें, क्लींजर की एक डिम-साइज़ मात्रा लगाएं, 20 सेकंड तक धीरे-धीरे मालिश करें, और अच्छी तरह से धो लें। एक साफ तौलिया से थपथपा कर सुखाएं - रगड़ें नहीं। दिन में दो बार साफ करें: सुबह और रात। यदि आप व्यायाम करते हैं, तो तुरंत पानी से धो लें, फिर जब आप नहाते हैं तो ठीक से साफ करें।
तकनीक उत्पाद जितनी ही महत्वपूर्ण है। एक कोमल क्लींजर जिसे आक्रामक रूप से लगाया गया है, वह अभी भी आक्रामक है।
छठा चरण · 1 मिनट
जानें कि कब बदलना है
आपकी त्वचा मौसम, तनाव और उम्र के साथ बदलती है। जो क्लींजर सर्दियों में पूरी तरह से काम करता था वह गर्मियों में बहुत भारी हो सकता है। यदि आप दो सप्ताह के लगातार उपयोग के बाद लगातार शुष्कता, जलन, या मुंहासे देखते हैं, तो बदलें। आपने क्या आज़माया है और आपकी त्वचा ने कैसे प्रतिक्रिया दी है, इस पर नोट्स रखें। यह आपका व्यक्तिगत स्किनकेयर संदर्भ बन जाता है।
मौसमी बदलाव सामान्य हैं। यह न मानें कि आपको साल भर एक ही क्लींजर की आवश्यकता होती है।
यह कैसे पता चलेगा कि यह काम करता है।
सही क्लींजर गंदगी और तेल को हटाता है बिना आपकी त्वचा को कसा हुआ, खुजली वाला या अत्यधिक चिकना महसूस कराए। आरामदायक महसूस करने के लिए धोने के तुरंत बाद आपको मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए। आपकी त्वचा दो सप्ताह के भीतर साफ दिखनी चाहिए, और आपको कोई नई जलन नहीं होनी चाहिए।
Questions at the mirror.
अगर मुझे मुंहासे हों तो क्या होगा?
सैलिसिलिक एसिड (2%) या बेंज़ोयल पेरोक्साइड (2.5-5%) वाला क्लींजर देखें। पहले सैलिसिलिक एसिड से शुरू करें - यह कोमल है। इसे एक सप्ताह तक दिन में एक बार उपयोग करें, फिर यदि आपकी त्वचा इसे सहन करती है तो दिन में दो बार। यदि आप मुँहासे की दवा का उपयोग कर रहे हैं, तो सक्रिय घटक क्लींजर जोड़ने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
क्या मैं हमेशा एक ही क्लींजर का उपयोग कर सकता हूँ?
शायद नहीं। आपकी त्वचा उम्र, जलवायु, तनाव और हार्मोन के साथ बदलती है। जो 25 की उम्र में काम करता है वह 35 की उम्र में काम नहीं कर सकता है। हर कुछ वर्षों में अपनी पसंद को फिर से देखें या यदि आप अपनी त्वचा को अलग तरह से व्यवहार करते हुए देखते हैं।
क्या महंगा हमेशा बेहतर होता है?
नहीं। अच्छे अवयवों वाला $12 का क्लींजर सल्फेट्स और सुगंध वाले $50 क्लींजर से बेहतर प्रदर्शन करता है। कीमत प्रभावकारिता के बराबर नहीं होती। अवयवों और आपकी त्वचा की प्रतिक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें, न कि ब्रांड नाम पर।
क्या मुझे अपने क्लींजर से एक्सफोलिएट करना चाहिए?
रोजाना नहीं। एक कोमल एक्सफ़ोलीएटिंग क्लींजर सप्ताह में एक या दो बार अधिकांश त्वचा प्रकारों के लिए ठीक है, लेकिन दिन में दो बार एक बुनियादी क्लींजर सुरक्षित आधारभूत है। अधिक बार-बार उपयोग किए जाने वाले अलग उत्पाद के लिए आक्रामक एक्सफ़ोलीएशन को बचाएं।