كيف · أزياء · عناية
أساسيات العناية بالبشرة التي يجب أن يعرفها كل رجل فعلاً
العناية بالبشرة ليست معقدة - إنها ببساطة تتطلب الثبات. إليك الروتين الأساسي غير القابل للتفاوض والذي يحدث فرقاً حقيقياً في مظهر بشرتك وشعورك.
5 دقائق للقراءة · Irisيتجاهل معظم الرجال العناية بالبشرة لأنهم يعتقدون أنها تتطلب روتيناً كورياً من عشر خطوات أو خزانة أدوية مليئة بالسيرومات. هذا ليس صحيحاً. روتين العناية بالبشرة الحقيقي هو ثلاثة أشياء: منظف، مرطب، وواقي شمس. هذا كل شيء. قم بهذه الخطوات مرتين يومياً، وستتحسن بشرتك بشكل ملحوظ في غضون ثلاثة أسابيع.
الهدف ليس أن تبدو وكأنك تضع مكياجاً. الهدف هو الحصول على بشرة لا تشعر بالشد، ولا تصاب بالبثور باستمرار، ولا تبدو وكأنك لم تنم منذ 48 ساعة. يغطي هذا الدليل الأساسيات غير القابلة للتفاوض والتي يجب أن يعرفها كل رجل، بغض النظر عما إذا كانت بشرتك دهنية، أو جافة، أو بينهما.
الثبات يتفوق على الكمال. منظف بقيمة 15 دولاراً يُستخدم مرتين يومياً سيكون أفضل من سيروم بقيمة 100 دولار يُستخدم مرة واحدة في الأسبوع.
الخطوة الأولى · دقيقة واحدة
نظّف وجهك بالماء الفاتر ومنظف لطيف
بلل وجهك بالماء الفاتر - ليس الساخن، الذي يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية. ضع كمية بحجم قطعة نيكل من المنظف على أطراف أصابعك ودلكه ليصنع رغوة خفيفة لمدة 20 ثانية تقريباً، مع التركيز على منطقة T (الجبهة والأنف والذقن). اشطفه جيداً وجففه بالتربيت بمنشفة نظيفة. افعل ذلك صباحاً ومساءً. الماء الساخن مريح ولكنه يضر بحاجز بشرتك؛ الماء الفاتر هو الحل الأمثل.
لا تستخدم صابون الجسم. إنه قاسٍ جداً ويترك بقايا تجعل بشرتك مشدودة.
الخطوة الثانية · 30 ثانية
ضع المرطب بينما لا تزال بشرتك رطبة قليلاً
هذه هي الخطوة التي يتجاهلها معظم الرجال، ولهذا يشتكون من أن بشرتهم مشدودة أو دهنية. المرطب يحافظ على ترطيب البشرة ويخلق حاجزاً ضد الإجهاد البيئي. استخدم كمية بحجم حبة البازلاء واضغطها بلطف على وجهك بأطراف أصابعك. إذا كانت بشرتك جافة جداً، استخدم كريماً أثقل؛ إذا كانت دهنية، استخدم لوشن خفيف. ستنظم بشرتك نفسها في غضون أسبوعين.
ضع المرطب على بشرة رطبة، وليس جافة. يمتص بشكل أفضل وستستخدم كمية أقل من المنتج.
الخطوة الثالثة · 30 ثانية
استخدم واقي الشمس كل صباح، حتى لو كنت في الداخل
تلف الأشعة فوق البنفسجية تراكمي ولا يمكن عكسه. يسبب التجاعيد، والبقع العمرية، وسرطان الجلد. الحد الأدنى لمعامل حماية 30 واسع النطاق هو أمر غير قابل للتفاوض. ضع حوالي ربع ملعقة صغيرة على وجهك ورقبتك، وأعد وضعه إذا كنت في الخارج لأكثر من ساعتين. نعم، حتى في الأيام الغائمة. نعم، حتى إذا كنت تعمل في الداخل - اختراق أشعة UVA للنوافذ.
استخدم واقي شمس مصمم للوجه، وليس واقي شمس للجسم. فهو أقل دهنية ولن يسد مسامك.
الخطوة الرابعة · دقيقتان
قشّر بشرتك 2-3 مرات أسبوعياً لإزالة الجلد الميت
تتراكم خلايا الجلد الميتة وتجعل وجهك يبدو باهتاً وتشعر بالخشونة. استخدم مقشر كيميائي لطيف (AHA أو BHA) 2-3 مرات في الأسبوع، وليس يومياً. ضعه على بشرة نظيفة وجافة، اتركه للمدة المحددة على الزجاجة (عادة 10 دقائق)، ثم اشطفه واتبعه بالمرطب. إذا كانت بشرتك حساسة، ابدأ مرة واحدة في الأسبوع. المقشرات الفيزيائية قاسية جداً؛ تجنبها.
لا تقشّر بشرتك في نفس اليوم الذي تستخدم فيه واقي الشمس بكثافة. البشرة المقشرة أكثر حساسية لأضرار الشمس.
الخطوة الخامسة · دقيقة واحدة
عالج المشاكل المحددة بعلاج موجه
إذا كنت تعاني من حب الشباب، استخدم علاج موضعي يحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك على البثور فقط. إذا كانت لديك هالات سوداء أو انتفاخات تحت العين، فإن كريم العين الأساسي يساعد (على الرغم من أن المرطب الجيد يعمل بشكل جيد أيضاً). إذا كانت لديك تجاعيد واضحة أو ترغب في الوقاية، فإن منتج الريتينول المستخدم 2-3 مرات في الأسبوع هو المكون الأكثر فعالية لمكافحة الشيخوخة. لا تضف كل شيء دفعة واحدة؛ أدخل منتجاً جديداً كل أسبوعين.
الريتينول يجعل بشرتك أكثر حساسية للشمس، لذا استخدمه ليلاً فقط واستخدم واقي الشمس دائماً في اليوم التالي.
الخطوة السادسة · مستمر
التزم بالروتين لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل
تستغرق بشرتك وقتاً للتكيف. لن ترى النتائج بعد تطبيق واحد. التزم بنفس الروتين لمدة ثلاثة أسابيع قبل أن تحكم ما إذا كان فعالاً. إذا كنت تعاني من البثور، فقد تكون مرحلة تطهير (بشرتك تتخلص من الشوائب)، وليست رد فعل سيء. إذا كنت لا تزال تعاني من مشاكل بعد أربعة أسابيع، فغيّر منتجاً واحداً في كل مرة وانتظر أسبوعين آخرين لرؤية التأثير.
احتفظ بسجل بسيط: التاريخ، روتين الصباح، روتين المساء، كيف شعرت بشرتك. ستلاحظ الأنماط (أطعمة معينة، ضغط، منتجات) التي تؤثر على بشرتك.
كيف تعرف أن روتينك فعال
بعد ثلاثة أسابيع، يجب أن تشعر بشرتك بأنها أقل شد، وأقل دهنية أو جفافاً (حسب نوع بشرتك)، وتبدو أكثر إشراقاً. يجب أن تقل البثور. يجب ألا تشعر بشرتك بعدم الراحة بعد التنظيف. إذا لم تلاحظ تحسناً، فالمشكلة عادة ما تكون في الثبات (تخطي الخطوات) أو المنتج الخاطئ لنوع بشرتك، وليس الروتين نفسه.
Questions at the mirror.
بشرتي دهنية. هل ما زلت بحاجة إلى مرطب؟
نعم. البشرة الدهنية غالباً ما تعني أن بشرتك جافة وتعوض ذلك. استخدم مرطباً خفيفاً وخالياً من الزيوت. في غضون أسبوع، ستنظم بشرتك وتنتج زيوت أقل.
هل يمكنني استخدام نفس المنتجات لوجهي وجسمي؟
لا. بشرة الجسم أسمك وأقل حساسية. المنتجات المخصصة للوجه مصممة لحاجز بشرة أكثر حساسية. منتجات الوجه على جسمك تعتبر هدراً؛ منتجات الجسم على وجهك يمكن أن تسد المسام.
ماذا لو كانت لدي لحية؟
نظّف ورطب وجهك بنفس الطريقة. استخدم زيت لحية أو بلسم منفصل للحية نفسها. لا تتجاهل المرطب تحت لحيتك؛ البشرة لا تزال بحاجة إليه.
هل العناية بالبشرة باهظة الثمن أفضل من العلامات التجارية الصيدلانية؟
ليس بالضرورة. منظف CeraVe بقيمة 15 دولاراً سيكون أفضل من منظف فاخر بقيمة 100 دولار إذا تم استخدامه باستمرار. المكونات النشطة أهم من السعر. أنفق المال على واقي الشمس والمقشرات؛ وفّر على المنظفات والمرطبات.