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Les bases des soins de la peau que tout homme devrait vraiment connaître
Les soins de la peau ne sont pas compliqués, il s'agit juste de constance. Voici la routine minimale et non négociable qui fait une réelle différence sur l'apparence et la sensation de votre visage.
5 min read · IrisLa plupart des hommes évitent les soins de la peau parce qu'ils pensent que cela nécessite une routine coréenne en dix étapes ou une armoire à pharmacie remplie de sérums. Ce n'est pas le cas. Une vraie routine de soins de la peau se compose de trois choses : un nettoyant, une crème hydratante et un écran solaire. C'est tout. Faites ces deux fois par jour, et votre peau s'améliorera visiblement en trois semaines.
Le but n'est pas de ressembler à quelqu'un qui porte du maquillage. C'est d'avoir une peau qui ne semble pas tendue, qui ne présente pas d'éruptions constantes et qui n'a pas l'air d'avoir été éveillé pendant 48 heures. Ce guide couvre les bases non négociables que tout homme devrait connaître, que votre peau soit grasse, sèche ou quelque part entre les deux.
La constance prime sur la perfection. Un nettoyant à 15 $ utilisé deux fois par jour sera plus efficace qu'un sérum à 100 $ utilisé une fois par semaine.
What you'll need.
- 01Nettoyant doux pour le visage
- 02Crème hydratante pour le visage (légère ou riche, selon le type de peau)
- 03Écran solaire à large spectre, SPF 30+
- 04Exfoliant chimique (AHA ou BHA)
- 05Serviette propre
Étape une · 1 minute
Nettoyez votre visage à l'eau tiède avec un nettoyant doux
Mouillez votre visage à l'eau tiède – pas chaude, qui décape votre peau. Appliquez une noisette de nettoyant sur le bout de vos doigts et faites mousser légèrement pendant environ 20 secondes, en vous concentrant sur votre zone T (front, nez, menton). Rincez abondamment et séchez en tapotant avec une serviette propre. Faites cela matin et soir. L'eau chaude est agréable mais endommage votre barrière cutanée ; l'eau tiède est idéale.
N'utilisez pas de savon en barre. Il est trop agressif et laisse un résidu qui rend la peau tendue.
Étape deux · 30 secondes
Appliquez une crème hydratante pendant que votre peau est encore légèrement humide
C'est l'étape que la plupart des hommes négligent, et c'est pourquoi ils se plaignent que leur peau est tendue ou devient grasse. Une crème hydratante scelle l'hydratation et crée une barrière contre les agressions environnementales. Utilisez une quantité de la taille d'un petit pois et pressez-la doucement sur votre visage avec le bout de vos doigts. Si votre peau est très sèche, utilisez une crème plus riche ; si elle est grasse, utilisez une lotion légère. Votre peau s'autoréglera en deux semaines.
Appliquez la crème hydratante sur peau humide, pas sèche. Elle pénètre mieux et vous utiliserez moins de produit.
Étape trois · 30 secondes
Utilisez un écran solaire tous les matins, même si vous êtes à l'intérieur
Les dommages causés par les UV sont cumulatifs et irréversibles. Ils provoquent rides, taches de vieillesse et cancer de la peau. Un SPF 30 minimum à large spectre est non négociable. Appliquez environ un quart de cuillère à café sur votre visage et votre cou, et réappliquez si vous êtes dehors pendant plus de deux heures. Oui, même par temps nuageux. Oui, même si vous travaillez à l'intérieur – les rayons UVA pénètrent les fenêtres.
Utilisez un écran solaire formulé pour le visage, pas un écran solaire pour le corps. Il est moins gras et ne bouchera pas vos pores.
Étape quatre · 2 minutes
Exfoliez 2 à 3 fois par semaine pour éliminer les cellules mortes
Les cellules mortes s'accumulent et rendent votre visage terne et rugueux. Utilisez un exfoliant chimique doux (AHA ou BHA) 2 à 3 fois par semaine, pas quotidiennement. Appliquez-le sur peau propre et sèche, laissez agir le temps indiqué sur la bouteille (généralement 10 minutes), puis rincez et appliquez une crème hydratante. Si votre peau est sensible, commencez par une fois par semaine. Les gommages physiques sont trop agressifs ; évitez-les.
N'exfoliez pas le même jour que vous utilisez abondamment de l'écran solaire. Une peau exfoliée est plus sensible aux dommages du soleil.
Étape cinq · 1 minute
Traitez les problèmes spécifiques avec un traitement ciblé
Si vous avez de l'acné, utilisez un traitement ponctuel avec du peroxyde de benzoyle ou de l'acide salicylique uniquement sur les boutons. Si vous avez des cernes ou des poches sous les yeux, une crème contour des yeux basique aide (bien qu'une bonne crème hydratante fonctionne aussi). Si vous avez des rides visibles ou souhaitez prévenir leur apparition, un produit à base de rétinol utilisé 2 à 3 fois par semaine est l'ingrédient anti-âge le plus efficace. N'ajoutez pas tout d'un coup ; introduisez un nouveau produit toutes les deux semaines.
Le rétinol rend votre peau plus sensible au soleil, utilisez-le donc uniquement le soir et portez toujours un écran solaire le lendemain.
Étape six · En cours
Engagez-vous à la constance pendant au moins trois semaines
Votre peau a besoin de temps pour s'adapter. Vous ne verrez pas de résultats après une seule application. Suivez la même routine pendant trois semaines avant de juger si elle fonctionne. Si vous avez des éruptions cutanées, il peut s'agir d'une phase de purge (votre peau évacue les impuretés) et non d'une mauvaise réaction. Si vous avez toujours des problèmes après quatre semaines, changez un produit à la fois et attendez encore deux semaines pour voir l'effet.
Tenez un journal simple : date, routine du matin, routine du soir, sensation de votre peau. Vous repérerez des schémas (certains aliments, le stress, les produits) qui affectent votre peau.
Comment savoir si votre routine fonctionne
Après trois semaines, votre peau devrait être moins tendue, moins grasse ou moins sèche (selon votre type), et paraître plus lumineuse. Les éruptions devraient diminuer. Votre visage ne devrait pas être inconfortable après le nettoyage. Si vous ne constatez aucune amélioration, le problème réside généralement dans la constance (sauter des étapes) ou dans le mauvais produit pour votre type de peau, pas dans la routine elle-même.
Questions at the mirror.
Ma peau est grasse. Ai-je quand même besoin d'une crème hydratante ?
Oui. Une peau grasse signifie souvent que votre peau est déshydratée et qu'elle compense. Utilisez une crème hydratante légère et sans huile. En une semaine, votre peau se régulera et produira moins d'huile.
Puis-je utiliser les mêmes produits pour mon visage et mon corps ?
Non. La peau du corps est plus épaisse et moins sensible. Les produits pour le visage sont formulés pour une barrière plus délicate. Les produits pour le visage sur votre corps sont un gaspillage ; les produits pour le corps sur votre visage peuvent obstruer les pores.
Et si j'ai une barbe ?
Nettoyez et hydratez votre visage de la même manière. Utilisez une huile ou un baume à barbe séparé sur votre barbe elle-même. Ne sautez pas la crème hydratante sous votre barbe ; la peau en a toujours besoin.
Les soins de la peau chers sont-ils meilleurs que les marques de supermarché ?
Pas nécessairement. Un nettoyant CeraVe à 15 $ surpassera un nettoyant de luxe à 100 $ s'il est utilisé de manière constante. Les ingrédients actifs sont plus importants que le prix. Dépensez de l'argent pour l'écran solaire et les exfoliants ; économisez sur les nettoyants et les hydratants.