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Básicos de cuidado de la piel que todo hombre debería conocer realmente
El cuidado de la piel no es complicado, solo requiere constancia. Aquí tienes la rutina mínima e innegociable que realmente marca la diferencia en cómo se ve y se siente tu rostro.
5 min read · IrisLa mayoría de los hombres evitan el cuidado de la piel porque piensan que requiere una rutina coreana de diez pasos o un botiquín lleno de sérums. No es así. Una rutina de cuidado de la piel real son tres cosas: un limpiador, una crema hidratante y protector solar. Eso es todo. Hazlo dos veces al día y tu piel mejorará notablemente en tres semanas.
El objetivo no es parecer maquillado. Es tener una piel que no se sienta tirante, que no tenga brotes constantemente y que no parezca que llevas 48 horas sin dormir. Esta guía cubre los básicos innegociables que todo hombre debe saber, independientemente de si su piel es grasa, seca o algo intermedio.
La constancia vence a la perfección. Un limpiador de 15€ usado dos veces al día superará a un sérum de 100€ usado una vez a la semana.
What you'll need.
- 01Limpiador facial suave
- 02Crema hidratante facial (ligera o pesada, según el tipo de piel)
- 03Protector solar de amplio espectro, SPF 30+
- 04Exfoliante químico (AHA o BHA)
- 05Toalla limpia
Paso uno · 1 minuto
Limpia con agua tibia y un limpiador suave
Salpica tu rostro con agua tibia —no caliente, que reseca la piel—. Aplica un limpiador del tamaño de una moneda de diez centavos en las yemas de los dedos y frótalo hasta obtener una espuma ligera durante unos 20 segundos, centrándote en tu zona T (frente, nariz, barbilla). Enjuaga bien y sécate con una toalla limpia. Haz esto por la mañana y por la noche. El agua caliente se siente bien pero daña la barrera cutánea; el agua tibia es el punto ideal.
No uses jabón en barra. Es demasiado agresivo y deja residuos que hacen que tu piel se sienta tirante.
Paso dos · 30 segundos
Aplica crema hidratante mientras la piel aún está ligeramente húmeda
Este es el paso que la mayoría de los hombres se saltan, y por eso se quejan de que su piel se siente tirante o se vuelve grasa. Una crema hidratante sella la hidratación y crea una barrera contra el estrés ambiental. Usa una cantidad del tamaño de un guisante y presiona suavemente sobre tu rostro con las yemas de los dedos. Si tu piel está muy seca, usa una crema más pesada; si es grasa, usa una loción ligera. Tu piel se regulará sola en dos semanas.
Aplica crema hidratante sobre la piel húmeda, no seca. Se absorbe mejor y usarás menos producto.
Paso tres · 30 segundos
Usa protector solar todas las mañanas, incluso si estás en interiores
El daño de los rayos UV es acumulativo e irreversible. Causa arrugas, manchas de la edad y cáncer de piel. Un protector solar de amplio espectro SPF 30 como mínimo es innegociable. Aplica aproximadamente una cuarta parte de cucharadita en tu rostro y cuello, y reaplica si estás al aire libre durante más de dos horas. Sí, incluso en días nublados. Sí, incluso si trabajas en interiores —los rayos UVA penetran las ventanas—.
Usa un protector solar formulado para el rostro, no protector solar corporal. Es menos graso y no obstruirá los poros.
Paso cuatro · 2 minutos
Exfolia 2-3 veces por semana para eliminar la piel muerta
Las células muertas de la piel se acumulan y hacen que tu rostro se vea opaco y se sienta áspero. Usa un exfoliante químico suave (AHA o BHA) 2-3 veces por semana, no a diario. Aplícalo sobre la piel limpia y seca, déjalo actuar el tiempo especificado en el envase (normalmente 10 minutos), luego enjuaga y sigue con crema hidratante. Si tu piel es sensible, empieza una vez por semana. Los exfoliantes físicos son demasiado agresivos; evítalos.
No exfolies el mismo día que uses protector solar en abundancia. La piel exfoliada es más sensible al daño solar.
Paso cinco · 1 minuto
Aborda preocupaciones específicas con un tratamiento específico
Si tienes acné, usa un tratamiento localizado con peróxido de benzoilo o ácido salicílico solo en los brotes. Si tienes ojeras o bolsas bajo los ojos, una crema para ojos básica ayuda (aunque una buena crema hidratante también sirve). Si tienes arrugas visibles o quieres prevenirlas, un producto con retinol usado 2-3 veces por semana es el ingrediente antienvejecimiento más eficaz. No añadas todo a la vez; introduce un producto nuevo cada dos semanas.
El retinol hace que tu piel sea más sensible al sol, así que úsalo solo por la noche y usa siempre protector solar al día siguiente.
Paso seis · Continuo
Comprométete con la constancia durante al menos tres semanas
Tu piel necesita tiempo para adaptarse. No verás resultados después de una sola aplicación. Sigue la misma rutina durante tres semanas antes de juzgar si está funcionando. Si tienes brotes, podría ser una fase de depuración (tu piel eliminando desechos), no una mala reacción. Si sigues teniendo problemas después de cuatro semanas, cambia un producto a la vez y espera otras dos semanas para ver el efecto.
Lleva un registro sencillo: fecha, rutina matutina, rutina nocturna, cómo se sentía tu piel. Detectarás patrones (ciertos alimentos, estrés, productos) que afectan tu piel.
Cómo saber si tu rutina está funcionando
Después de tres semanas, tu piel debería sentirse menos tirante, menos grasa o seca (dependiendo de tu tipo), y verse más brillante. Los brotes deberían disminuir. Tu rostro no debería sentirse incómodo después de la limpieza. Si no ves mejoras, el problema suele ser la constancia (saltarse pasos) o el producto equivocado para tu tipo de piel, no la rutina en sí.
Questions at the mirror.
¿Tengo la piel grasa. Todavía necesito crema hidratante?
Sí. La piel grasa a menudo significa que tu piel está deshidratada y compensa en exceso. Usa una crema hidratante ligera y sin aceite. En una semana, tu piel se regulará y producirá menos grasa.
¿Puedo usar los mismos productos para la cara y el cuerpo?
No. La piel del cuerpo es más gruesa y menos sensible. Los productos para el rostro están formulados para una barrera más delicada. Los productos faciales en tu cuerpo son un desperdicio; los productos corporales en tu rostro pueden obstruir los poros.
¿Y si tengo barba?
Limpia e hidrata tu rostro de la misma manera. Usa un aceite o bálsamo para barba por separado en tu barba. No te saltes la crema hidratante debajo de la barba; la piel todavía la necesita.
¿Es el cuidado de la piel caro mejor que las marcas de farmacia?
No necesariamente. Un limpiador CeraVe de 15€ funcionará mejor que un limpiador de lujo de 100€ si se usa de forma constante. Los ingredientes activos importan más que el precio. Gasta dinero en protector solar y exfoliantes; ahorra en limpiadores e hidratantes.