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Schuhe wählen, die wirklich passen
Die Passform von Schuhen hängt nicht nur von der Größe ab – es geht um Weite, Unterstützung des Fußgewölbes und wie sich Ihr Fuß im Schuh bewegt. Hier erfahren Sie, wie Sie Schuhe messen, testen und kaufen, die funktionieren.
5 min read · IrisDie meisten von uns kaufen Schuhe nur nach der Größe und verbringen dann Monate damit, Blasen zu pflegen oder durch den Arbeitstag zu humpeln. Die Wahrheit: Ihre Schuhgröße ist nur eine Variable in einer viel größeren Gleichung. Weite, Fußgewölbehöhe, Fersenschlupf und die Form des Zehenbereichs bestimmen alle, ob ein Schuh für Ihren Fuß tatsächlich funktioniert.
Die gute Nachricht ist, dass Passform messbar und testbar ist. Sie brauchen keine professionelle Anprobe (obwohl eine hilft). Sie brauchen ein Maßband, fünf Minuten Zeit und die Bereitschaft, Dinge richtig anzuprobieren. Dieser Leitfaden führt Sie durch den genauen Prozess.
Ein Schuh, der passt, ist ein Schuh, den Sie tatsächlich tragen werden – und das ist die beste Investition, die Sie tätigen können.
What you'll need.
- 01Maßband
- 02Papier und Stift
- 03Socken oder Strümpfe, die Sie tatsächlich tragen werden
- 04Schuhweiten-Tabelle (Website der Marke oder des Händlers)
Schritt eins · 2 Minuten
Messen Sie Fußlänge und -breite
Stellen Sie sich mit nackten Füßen (oder dünnen Socken, wenn Sie die Schuhe so tragen werden) auf ein Blatt Papier. Markieren Sie Ihre Ferse und Ihre längste Zehe. Messen Sie den Abstand in Zoll. Messen Sie nun über den breitesten Teil Ihres Fußes – normalerweise um den Fußballen herum. Schreiben Sie beide Zahlen auf. Tun Sie dies für beide Füße; die meisten Menschen haben einen etwas größeren Fuß. Kaufen Sie immer für den größeren Fuß.
Messen Sie am Nachmittag oder Abend, wenn Ihre Füße vom Tag leicht angeschwollen sind – das kommt dem Gefühl näher, wie sie sich anfühlen werden, wenn Sie die Schuhe tatsächlich tragen.
Schritt zwei · 1 Minute
Kennen Sie Ihre Weitenkategorie
Vergleichen Sie Ihre Breitenmessung mit einer Standard-Schuhweiten-Tabelle (die meisten Marken veröffentlichen diese online). Wahrscheinlich fallen Sie in die Kategorien schmal, mittel, weit oder extra weit. Das ist weitaus wichtiger, als Sie denken. Ein mittelbreiter Schuh an einem breiten Fuß wird sich nie richtig anfühlen, egal wie sehr Sie ihn einlaufen. Wenn Sie zwischen Größen liegen, wählen Sie lieber die größere als die kleinere.
Einige Marken fallen schmal aus (viele italienische und Luxusmarken), während andere breit ausfallen (die meisten Sport- und Komfortmarken). Prüfen Sie vor dem Kauf die Bewertungen.
Schritt drei · 3 Minuten
Schuhe richtig anprobieren
Tragen Sie die Socken oder Strümpfe, die Sie tatsächlich mit dem Schuh tragen werden. Schließen und verstellen Sie alle Riemen, Schnürsenkel und Verschlüsse vollständig. Gehen Sie mindestens zwei Minuten lang herum – nicht nur ein paar Schritte. Ihre Ferse sollte nicht auf und ab rutschen; wenn doch, ist der Schuh zu groß oder die Fersenkappe zu flach. Ihre Zehen sollten etwa einen Daumen breit Platz vom Ende des Schuhs haben. Drücken Sie auf den Zehenbereich; Sie sollten einen leichten Nachgiebigkeit spüren, aber keinen Druck auf der Oberseite Ihres Fußes.
Wenn ein Schuh im Zehenbereich eng ist oder über den Fußballen drückt, wird er sich nicht genug dehnen, um bequem zu sein. Lassen Sie die Finger davon.
Schritt vier · 2 Minuten
Gewölbe- und Innensohlenunterstützung prüfen
Stehen Sie im Schuh und spüren Sie, wo die Unterstützung des Fußgewölbes im Verhältnis zu Ihrem tatsächlichen Fußgewölbe liegt. Sie sollte mit der Krümmung Ihres Fußes übereinstimmen und nicht zu weit vorne oder hinten liegen. Wenn sich die Innensohle flach und unzureichend anfühlt, ist das ein Warnsignal – einige Schuhe können mit Einlagen modifiziert werden, aber nicht alle. Drücken Sie mit dem Daumen auf die Innensohle; Qualitätsschuhe haben eine Polsterung, die reagiert und zurückfedert, nicht Innensohlen, die sich komprimieren und flach bleiben.
Die Unterstützung des Fußgewölbes ist persönlich. Manche Menschen benötigen erhebliche Unterstützung; andere bevorzugen minimale. Kennen Sie Ihre Vorlieben, bevor Sie einkaufen.
Schritt fünf · 1 Minute
Die Beugestelle testen
Halten Sie den Schuh in den Händen und biegen Sie ihn sanft. Der Schuh sollte sich am Fußballen biegen – dort, wo sich Ihre Zehen beim Gehen natürlich biegen. Wenn er sich in der Mitte des Fußgewölbes biegt oder sich dem Biegen komplett widersetzt, wird er sich nicht natürlich mit Ihrem Fuß bewegen. Ein Schuh, der sich nicht richtig biegt, verursacht Ermüdung und Beschwerden, selbst wenn die Größe stimmt.
Steife Schuhe (wie manche flache Ballerinas) können funktionieren, wenn sie sonst überall perfekt passen. Aber wenn sie eng *und* unflexibel sind, sind sie ein No-Go.
Schritt sechs · 1 Minute
Eine endgültige Entscheidung treffen
Fragen Sie sich: Könnte ich diesen Schuh acht Stunden lang ohne Schmerzen tragen? Fühlt er sich jetzt gut an, oder fühlt es sich so an, als müsste er 'eingelaufen' werden? (Die meisten Qualitätsschuhe fühlen sich sofort gut an und verbessern sich nur leicht beim Tragen.) Wenn Sie zögern, probieren Sie die nächste Größe oder Weite aus. Eine perfekte Passform ist die zusätzliche Minute des Anprobierens wert.
Rückgabebedingungen existieren aus gutem Grund. Wenn Sie im Geschäft unsicher sind, kaufen Sie ihn und testen Sie ihn zu Hause. Tragen Sie ihn eine Stunde lang drinnen. Wenn er sich nicht richtig anfühlt, geben Sie ihn zurück.
So erkennen Sie, dass er passt.
Ein richtig sitzender Schuh fühlt sich sofort bequem an. Ihre Ferse rutscht nicht, Ihre Zehen sind nicht eingeengt und Sie können sich natürlich bewegen, ohne an Ihre Füße zu denken. Sie sollten ihn stundenlang ohne Schmerzen, Blasen oder den Drang, ihn auszuziehen, tragen können.
Questions at the mirror.
Was, wenn ich zwischen zwei Größen liege?
Wählen Sie die größere Größe. Ein leicht loser Schuh kann mit Einlagen oder dickeren Socken behoben werden. Ein enger Schuh kann nicht genug gedehnt werden, um bequem zu sein.
Müssen sich Schuhe wirklich 'einlaufen'?
Qualitätsschuhe fühlen sich sofort gut an und verbessern sich nur leicht beim Tragen. Wenn ein Schuh im Geschäft schmerzt, wird er später schmerzen. Kaufen Sie keine Schuhe in der Hoffnung, dass sie bequem werden.
Meine Füße sind unterschiedlich groß. Was soll ich tun?
Kaufen Sie für den größeren Fuß. Bei Bedarf können Sie Einlagen oder Polster für den kleineren Schuh hinzufügen. Kaufen Sie niemals für den kleineren Fuß und hoffen Sie, dass sich der größere anpasst.
Woher weiß ich, ob ein Schuh zu breit ist?
Ihre Ferse rutscht auf und ab, und Ihr Fuß rutscht beim Gehen nach vorne. Der Schuh wird sich instabil anfühlen. Wenn das passiert, probieren Sie eine schmalere Weite oder eine kleinere Größe.