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Escolha Sapatos Que Realmente Sirvam
O ajuste do sapato não é apenas uma questão de tamanho—é sobre largura, suporte do arco e como seu pé se move dentro do sapato. Aqui está como medir, testar e comprar sapatos que funcionam.
5 min read · IrisA maioria de nós compra sapatos com base apenas no tamanho, depois passa meses cuidando de bolhas ou mancando durante o dia de trabalho. A verdade: seu tamanho de sapato é apenas uma variável em uma equação muito maior. Largura, altura do arco, escorregamento do calcanhar e formato da biqueira determinam se um sapato realmente funcionará para o seu pé.
A boa notícia é que o ajuste é mensurável e testável. Você não precisa de um ajuste profissional (embora ajude). Você precisa de uma fita métrica, cinco minutos e a disposição para experimentar as coisas corretamente. Este guia o leva através do processo exato.
Um sapato que serve é um sapato que você realmente usará—e esse é o melhor investimento que você pode fazer.
What you'll need.
- 01Fita métrica
- 02Papel e caneta
- 03Meias ou meias finas que você realmente usará
- 04Gráfico de largura de sapatos (site da marca ou varejista)
Passo um · 2 minutos
Meça o comprimento e a largura do seu pé
Fique em um pedaço de papel descalço (ou com meias finas, se for assim que você usará os sapatos). Marque seu calcanhar e o dedo mais longo. Meça a distância em polegadas. Agora meça na parte mais larga do seu pé—geralmente em torno da bola do pé. Anote ambos os números. Faça isso para os dois pés; a maioria das pessoas tem um pé ligeiramente maior. Compre sempre para o pé maior.
Meça à tarde ou à noite, quando seus pés estiverem ligeiramente inchados do dia—isso é mais próximo de como eles se sentirão quando você realmente usar os sapatos.
Passo dois · 1 minuto
Conheça sua categoria de largura
Compare sua medida de largura com um gráfico de largura de sapatos padrão (a maioria das marcas publica isso online). Provavelmente você se encaixará em estreito, médio, largo ou extra-largo. Isso importa muito mais do que você pensa. Um sapato de largura média em um pé largo nunca se sentirá bem, não importa o quanto você o amacie. Se você estiver entre tamanhos, opte por um número maior em vez de menor.
Algumas marcas são estreitas (muitas marcas italianas e de luxo), enquanto outras são largas (a maioria das marcas atléticas e focadas em conforto). Verifique as avaliações antes de comprar.
Passo três · 3 minutos
Experimente os sapatos corretamente
Use as meias ou meias finas que você realmente usará com o sapato. Feche ou ajuste todas as alças, cadarços e fechos completamente. Caminhe por pelo menos dois minutos—não apenas alguns passos. Seu calcanhar não deve escorregar para cima e para baixo; se o fizer, o sapato é muito grande ou o contraforte do calcanhar é muito raso. Seus dedos devem ter cerca de um polegar de espaço da ponta do sapato. Pressione a biqueira; você deve sentir uma pequena quantidade de flexibilidade, mas não pressão na parte superior do seu pé.
Se um sapato ficar apertado na biqueira ou pinicar na bola do pé na loja, ele não esticará o suficiente para ser confortável. Desista dele.
Passo quatro · 2 minutos
Verifique o suporte do arco e da palmilha
Fique em pé no sapato e sinta onde o suporte do arco fica em relação ao seu arco real. Ele deve se alinhar com a curva do seu pé, não ficar muito para frente ou para trás. Se a palmilha parecer plana e sem suporte, isso é um sinal de alerta—alguns sapatos podem ser modificados com inserções, mas nem todos. Pressione o polegar na palmilha; sapatos de qualidade têm amortecimento que responde e volta, não palmilhas que comprimem e ficam planas.
O suporte do arco é pessoal. Algumas pessoas precisam de suporte significativo; outras preferem mínimo. Conheça sua preferência antes de comprar.
Passo cinco · 1 minuto
Teste o ponto de flexão
Segure o sapato nas mãos e flexione-o suavemente. O sapato deve dobrar na bola do pé—onde seus dedos se dobram naturalmente ao caminhar. Se ele dobrar no meio do arco ou resistir a dobrar completamente, ele não se moverá naturalmente com seu pé. Um sapato que não se flexiona corretamente causa fadiga e desconforto, mesmo que o tamanho pareça certo.
Sapatos rígidos (como alguns sapatos baixos sociais) podem funcionar se servirem perfeitamente em todos os outros aspectos. Mas se eles forem apertados *e* inflexíveis, são um não.
Passo seis · 1 minuto
Tome uma decisão final
Pergunte-se: Eu poderia usar este sapato por oito horas sem dor? Ele se sente bem agora, ou parece que precisa 'amaciar'? (A maioria dos sapatos de qualidade se sente bem imediatamente e melhora apenas ligeiramente com o uso.) Se você estiver hesitando, experimente o próximo tamanho ou largura. Um ajuste perfeito vale o minuto extra de experimentação.
As políticas de devolução existem por um motivo. Se você estiver incerto na loja, compre e teste em casa. Use por uma hora dentro de casa. Se não se sentir bem, devolva.
Como saber se funciona.
Um sapato que serve bem fica confortável imediatamente. Seu calcanhar não escorrega, seus dedos não estão apertados e você pode andar naturalmente sem pensar nos seus pés. Você deve ser capaz de usá-lo por horas sem dor, bolhas ou a vontade de tirá-lo.
Questions at the mirror.
E se eu estiver entre tamanhos?
Opte por um número maior, não menor. Um sapato ligeiramente folgado pode ser corrigido com palmilhas ou meias mais grossas. Um sapato apertado não pode ser esticado o suficiente para ser confortável.
Os sapatos realmente precisam 'amaciar'?
Sapatos de qualidade se sentem bem imediatamente e melhoram apenas ligeiramente com o uso. Se um sapato machuca na loja, ele machucará mais tarde. Não compre sapatos esperando que eles se tornem confortáveis.
Meus pés têm tamanhos diferentes. O que eu faço?
Compre para o pé maior. Você pode adicionar palmilhas ou acolchoamento ao sapato menor, se necessário. Nunca compre para o pé menor e espere que o maior se ajuste.
Como sei se um sapato é muito largo?
Seu calcanhar escorregará para cima e para baixo, e seu pé deslizará para frente quando você andar. O sapato parecerá instável. Se isso acontecer, experimente uma largura menor ou um tamanho menor.